منتدي الست مفيدة  :: المرأة والأسرة والطفل :: العيادة المتكاملة Integrated clinic :: عيادة الحمل والولادة Pregnancy Clinic

كاتب الموضوع ياسمينا مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :08 - 07 - 2014
avatar
مشرفة الرعاية الاسرية
مشرفة الرعاية الاسرية
تواصل معى
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 05/05/1981
الجنس : انثى
الدولة : السعودية
العمر : 37
العمل : خريجة
رقم العضوية : 441
تاريخ التسجيل : 04/09/2013
عدد المساهمات : 667
نقاط النشاط : 20350
موضوع: 7 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام

7 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام



تتساءل الحامل عن الأطعمة أو المشروبات الممنوعة عليها أثناء الصيام. فيما يلي تخبرنا د. علياء أمين عن الممنوعات على الحامل أثناء الصيام وبوجه العموم.

هل هناك محظورات بعينها أثناء صيام المرأة الحامل دونًا عن الأيام العادية؟

هناك سبع محظورات أساسية

1. الإقلال من السكريات قدر الإمكان وإن كان ضروريًا فلتكن أطباق ليست شديدة التحلية.

2. الإقلال من الدهون والمقليات والأطعمة الدسمة

3. الإقلال من الموالح والمخللات والامتناع عنها تمامًا إن أمكن.

4. الإقلال عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة خلال أيام الصيام .

5. الامتناع عن المشروبات الغازية بأنواعها واستبدالها باللبن الرائب العادي أو بالفواكه.

6. عدم الخروج في الشارع في أوقات الذروة للحفاظ على رطوبة الجسم أي منذ الساعة 10 صباحًا وحتى الرابعة عصرًا.

7. الراحة وعدم إجهاد الجسم في أعمال مجهدة أو وقوف متواصل على القدمين.

6 شروط ضرورية يجب توافرها لصيامك أثناء الحمل !!

ما نصيحتك للحامل أثناء الصيام؟

- عليها الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل اللبن والزبادي والبيض ويمكنها تناول البيض والزبادي في السحور وتناول اللبن الرائب مع التمر وقت الإفطار.

- ينبغي عليها الإكثار من تناول الماء بما لا يقل عن 10 أكواب يوميًا ويمكنها أن تتناول 8 أكواب من المياه وكوبين من عصير الفاكهة الطبيعي قليل السكر، لأن السوائل تمنع تقلصات الرحم

- عليها الاهتمام بوجبة السحور وتؤخرها ما قبل الفجر مباشرة بحيث تنتهي منها قبل الفجر بربع ساعة مثلًا تسمح لها بتفريش أسنانها وشرب الماء فقط أي تأخيرها بقدر الإمكان.

- عليها تقسيم الإفطار في البداية تمر مع لبن رائب ثم تصلي المغرب مثلًا وتعود لتناول الشوربة والسلاطة ويمكنها أن ترتاح قليلًا ثم تتناول وجبة أخرى بها بروتين ونشويات وعند الساعة الثانية عشرة مثلًا يمكنها تناول طبق من الفاكهة الطازجة.

- على الحامل الراحة في النهار خاصة في هذا الصيف وإن استطاعت عدم الخروج من المنزل وأداء عملها من المنزل إن كانت امرأة عاملة فهذا أفضل حتى لا تفقد كثيرًا من السوائل، وعليها الإفطار فورًا إن شعرت بإعياء، وإن لم ينتهي الإفطار بعد تناول بعض الطعام عليها الاتصال بطبيبتها فورًا.

هل يوجد محظورات معينة في أطعمة المرأة الحامل حتى في غير أوقات الصيام؟

بالطبع هناك محظورات صارمة ومنها:

- التقليل من البهارات والتوابل الحارة في الطعام، والمخللات لأنها تسبب كثيرًا من تهيج المعدة والحموضة خاصة أثناء الحمل

- التقليل من تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي، وهذا في غير رمضان وفي رمضان أولى، لأنها مشروبات تسبب هشاشة العظام كما أنها مدرة للبول وبالتالي تقلل من رطوبة الجسم مما قد يؤدي إلى تقلصات بالرحم فضلًا عن أنها مشروبات منبهة.

- الأسماك خاصة الأسماك الدهنية في الثلاثة أشهر الأولى لتجنب الزئبق الذي قد يؤذي تكوين الجهاز العصبي للجنين، ويمكن اختيار الأسماك التي تحتوي على نسب قليلة من الزئبق وعدم الإكثار منها مثل الجمبري والتونة خاصة أنها مفيدة في مضادات الأكسدة والأوميجا 3 مع الامتناع التام عن الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق مثل الماكريل مثلًا، مع الامتناع التام عن الأسماك المملحة لأنها قد تسبب تسمم الحمل.

- تجنب أي طعام غير مطبوخ مثل السوشي والمحار والبرجر والأطعمة السريعة والأجبان غير المبسترة مثل الجبن السائل والريكفورد أو اللانشون أو البسطرمة خاصة لو أكلت نيئة لاحتواء كل تلك الأطعمة على نسبة من البكتيريا قد تسبب الإجهاض أو بعض التشوهات للجنين، ويسمح بالجبن الأبيض والقريش والشيدر والرومي.

- لا تكثرى من التمر في الأشهر الثلاثة الأولى لأنه منشط رحمى ويمكن أن يسبب الأجهاض، بل ينصح به في الشهر التاسع وبعد الولادة.

- تجنبي بعض المشروبات العشبية مثل المريمية (المرامية – المرمرية) والقرفة والزعفران والزنجبيل وبعض الخضروات مثل الكرفس والجرجير لأنها جميعًا منشطات رحمية قد تسبب النزيف أو الإجهاض ويسمح بتناول بعض اليانسون أو الكراوية.

المصدر :
منتديات

الثلاثاء يوليو 08, 2014 11:52 am
المشاركة رقم: #
نائبة المديرة العامة
نائبة المديرة العامة
avatar
إحصائية العضو

الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
رقم العضوية : 52
تاريخ التسجيل : 09/06/2012
المزاج : متفائلة
عدد المساهمات : 7306
نقاط النشاط : 34260

مُساهمةموضوع: رد: 7 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام


عشرة /عشرة 
موضوع مهم ومفيد تسلمي حبيتي ياسمينا






توقيع : ام عماد













الثلاثاء يوليو 08, 2014 8:46 pm
المشاركة رقم: #
متخصصة فن الطهى
متخصصة فن الطهى
avatar
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 04/06/1975
الجنس : انثى
الدولة : مصر - محافظة القاهرة
العمر : 43
العمل : أدارة الموقع - امينة المراة في قائمة في حب مصر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
المزاج : الحمد لله رضيا بقضاء الله
عدد المساهمات : 15030
نقاط النشاط : 57300

https://www.elseetmofeeda.com
مُساهمةموضوع: رد: 7 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام


مشكورة ياسمينا مجهود رائع يا قمر






توقيع : الست مفيدة




نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي( طريقتي )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة




الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


اقسام المنتدى
  من نحن @ الرشربات(الحساء) @ السلاطات والمقبلات @ الارز والمكرونات @ المعجنات والمخبوزات @ من  كل بلد أكله @ الحلويات الشرقية والغربية @ اطباق صحية وللرجيم @ اكلات للنباتين @ أطباق للاطفال @ وصفة على طرقتى الخاصة @ وصفات جدتى @ مفيدة موفرة وشطرة @ الأطباق الرئيسية @ اطباق سريعة التجهيز@ مشروبات وعصائر@ مدرسة الطبخ @ فيس بوك @ العناية المنزلية @ تنظيف المنزل @ ديكورات منزلية @ الخياطة والتريكو @ الأعمال اليدوية @ مول الست مفيدة @ العناية والجمال @ العناية بالبشرة @ العناية بالشعر @ العناية بالجسم @ مستحضرات تجميل واكسسورات @ ملابس محجبات @ لانجيرى وملابس البيت @ ملابس اطفال @ ركن العرايس @ ملتقى القسمه والنصيب @ فساتين وطرح العروسة @ نصائح وخبرات للعروسة @ ركن المراة الخاص @ شئون نسائية @ العيادة المتكاملة @ همسات زوجية @ بريد القلب @ شئون أسرية ورعاية الاطفال @ بنات تحت العشرين @ زوى الاحتياجات الخاصة @ فن الاتيكيت @ تنمية بشرية ومهارات @ واحة رمضان @ الحج والعمرة @ القرآن والحديث النبوى @ فقة المرآة المسلمة @ الصوتيات و المرئيات الأسلامية @ تفسير الأحلام @ تجهيزات العروسة @ الركن الثقافى والترفيهى @ المنتدى التعليمى @ العلم والمعرفة @ السياحة والسفر @ عجائب وطرائف @ ضحك ولعب وتسلية @ قسم الصور @ الركن التكنولوجى @ الموبيلات @ الكمبيوتر والأنترنت @ دليل المواقع الحكومية @ العاب بنات @ الترحيب - التهانى -الأهدائات - العزاء @ ركن العضوات الخاص @ كلام ستات @ الدردشة @ الاستفسارات @ الموضوعات المكررة @ اراء- اقترحات - شكاوى الأعضاء @ كيفية التعامل مع الموقع @ حل مشاكل التسجيل بالموقع @ سياسة الخصوصيه@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@
سحابة الكلمات الدلالية
تعرفي البيت وصفات الشعر فوائد للجنسين الجنسية الصف مفيدة ماهو كيفية طريقة فساتين المرأة العلاقة الست اللحم أفضل بالصور مثير تنظيف الدجاج رمضان البطاطس الرجل نصائح
جميع الحقوق محفوظة لموقع الست مفيدة يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
،All Copyright Reseved For elseetmofeeda.com © 2017-2018
Flag Counter