موقع الست مفيدة ELSEETMOFEEDA :: المرأة والأسرة والطفل :: العيادة المتكاملة Integrated clinic :: عيادة الحمل والولادة Pregnancy Clinic

كاتب الموضوع ياسمينا مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :08 - 07 - 2014
avatar
مشرفة الرعاية الاسرية
مشرفة الرعاية الاسرية
تواصل معى
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 05/05/1981
الجنس : انثى
الدولة : السعودية
العمر : 36
العمل : خريجة
رقم العضوية : 441
تاريخ التسجيل : 04/09/2013
عدد المساهمات : 684
نقاط النشاط : 17650
هامموضوع: تغلبي على آثار الولادة "السلبية" على جسمك

تغلبي على آثار الولادة "السلبية" على جسمك


يسبب الحمل الكثير من التغيرات الجسدية لدى المرأة، تلك التغيرات التي تحدث بشكل أكبر بعد الولادة، لذا تعرفي سيدتي على كيفية التعامل مع هذه التغيرات..

الدهون العنيدة:

أصبحت الدهون العنيدة هي الشيء الوحيد المؤكد أنك ستواجهينه بعد الولادة، وأنتِ  يمكنك أن تحرقي من 300-500 سعرة حرارية في اليوم من خلال الرضاعة الطبيعية أو ممارسة تلك التمارين الرياضية.


ترهل الجلد:

ترهل الجلد وخاصة في البطن يفسد مظهرك، ولكن عليكِ عمل بعض الحركات الرياضية لشد الترهلات.


ترهل الثدي:

الحمل أو الرضاعة الطبيعية قد يجعل ثدييك تبدو كبيرة، ارتدي حمالة من نوعية جيدة ومناسبة لحجم صدرك، كما يمكنك عمل بعض التمارين لتقوية العضلات الصدرية من خلال التدليك.

كمادات الزنجبيل لترهل الصدر

6 نصائح للتغلّب على ترهّل الصدر

فقدان الشعر

حوالي 40-50٪ من النساء يعانين من مشاكل تساقط الشعر في فترة ما بين 1-5 أشهر بعد الولادة، ويرجع ذلك إلى انخفاض هرمون الأستروجين بعد الولادة الذي يسبب فقدان الشعر.

6 نصائح تحمي شعرك من التساقط

آلام الظهر

التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الولادة، وزيادة الوزن وعدم التوازن خلال فترة الحمل يمكن أن تسبب آلام الظهر.

تخلصي من ألم الظهر في 10 خطوات

تمارين للتخلص من آلام الظهر

البقع السوداء على الوجه

التغيرات الهرمونية بسبب الولادة تسبب ظهور البقع السوداء، يمكن تقليل آثارها الجانبية بتناول الأطعمة الصحية.

الليمون لازالة البقع السوداء

[url=http://healthytips-everyday.blogspot.com/2013/11/7-surprising-physical-changes-after.html .]المصدر[/url]

الموضوع الأصلي : تغلبي على آثار الولادة "السلبية" على جسمك // المصدر : موقع الست مفيدة ELSEETMOFEEDA // الكاتب: ياسمينا
الأحد أغسطس 17, 2014 8:17 am
المشاركة رقم: #
مفيدة رائعة
مفيدة رائعة
avatar
إحصائية العضو

الجنس : انثى
العمل : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 05/03/2012
المزاج : تمام والحمد لله
عدد المساهمات : 308
نقاط النشاط : 22147

مُساهمةموضوع: رد: تغلبي على آثار الولادة "السلبية" على جسمك


thank 






توقيع : شوشه






الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


اقسام المنتدى
  من نحن @ الرشربات(الحساء) @ السلاطات والمقبلات @ الارز والمكرونات @ المعجنات والمخبوزات @ من  كل بلد أكله @ الحلويات الشرقية والغربية @ اطباق صحية وللرجيم @ اكلات للنباتين @ أطباق للاطفال @ وصفة على طرقتى الخاصة @ وصفات جدتى @ مفيدة موفرة وشطرة @ الأطباق الرئيسية @ اطباق سريعة التجهيز@ مشروبات وعصائر@ مدرسة الطبخ @ فيس بوك @ العناية المنزلية @ تنظيف المنزل @ ديكورات منزلية @ الخياطة والتريكو @ الأعمال اليدوية @ مول الست مفيدة @ العناية والجمال @ العناية بالبشرة @ العناية بالشعر @ العناية بالجسم @ مستحضرات تجميل واكسسورات @ ملابس محجبات @ لانجيرى وملابس البيت @ ملابس اطفال @ ركن العرايس @ ملتقى القسمه والنصيب @ فساتين وطرح العروسة @ نصائح وخبرات للعروسة @ ركن المراة الخاص @ شئون نسائية @ العيادة المتكاملة @ همسات زوجية @ بريد القلب @ شئون أسرية ورعاية الاطفال @ بنات تحت العشرين @ زوى الاحتياجات الخاصة @ فن الاتيكيت @ تنمية بشرية ومهارات @ واحة رمضان @ الحج والعمرة @ القرآن والحديث النبوى @ فقة المرآة المسلمة @ الصوتيات و المرئيات الأسلامية @ تفسير الأحلام @ تجهيزات العروسة @ الركن الثقافى والترفيهى @ المنتدى التعليمى @ العلم والمعرفة @ السياحة والسفر @ عجائب وطرائف @ ضحك ولعب وتسلية @ قسم الصور @ الركن التكنولوجى @ الموبيلات @ الكمبيوتر والأنترنت @ دليل المواقع الحكومية @ العاب بنات @ الترحيب - التهانى -الأهدائات - العزاء @ ركن العضوات الخاص @ كلام ستات @ الدردشة @ الاستفسارات @ الموضوعات المكررة @ اراء- اقترحات - شكاوى الأعضاء @ كيفية التعامل مع الموقع @ حل مشاكل التسجيل بالموقع @ سياسة الخصوصيه@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@
سحابة الكلمات الدلالية
الابتدائي نصائح أوراق أفضل الانجليزية مفيدة تعرفي الست البيت ماهو مادة الدجاج تنظيف الدين طريقة فساتين الجنسية رمضان اللغة الشعر الصف والثالث الرجل الأول بالصور كيفية
جميع الحقوق محفوظة لموقع الست مفيدة يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
،All Copyright Reseved For elseetmofeeda.com © 2017-2018
Flag Counter