home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

لحمل آمن وولادة طبيعية اتبعي تلك النصائح


مشاركة
لحمل آمن وولادة طبيعية اتبعي تلك النصائح  Ejbz1x


في بداية الحمل، تنهال عليكِ النصائح في المسموح والممنوع، مع كل هذا يزداد احساسك بالقلق في كيفية الحفاظ على صحة طفلك وتغذيته السليمة.
ولحل هذه المشكلة اتبعي نصائح برنامج التفاح الأخضر لتتعرفي على الأشياء المسموحة والممنوعة أثناء الحمل.
1- تجنبي التناول المفرط للكافيين مثل القهوة والشاي والشيكولاتة، فان فنجانين أو أكثر من القهوة أو الشاي قد تتسبب في ضرر للجنين.
2- اللبن الغير معقم واللحوم الباردة والسمك الني مثل التونة والسوشي قد يحمل بعض الفيروسات التي تؤثر سلبيا علي صحة الجنين، تأكدي دائما من تعقم الخضار جيدا، الأشياء النية والغير مطهرة قد تسبب ضرر لصحة الجنين.
3- الدخان والأدوية تسبب ضرر للجنين أثناء فترة الحمل البعض من الادوية قد يسبب ضرر فلابد ان تستشيري طبيبك قبل تناول الأدوية، كما ان التدخين له أثار سلبية في نمو الجنين، وبالإضافة انه يعرض الطفل بعص الولادة إلى الموت المفاجي.
4- الرياضة من الأشياء المهمة أثناء فترة الحمل، فابتعدي عن الرياضيات العنيفة مثل رفع الاثقال ويمكنك ممارسة بعض الرياضات الامنة في فترة الحمل مثل المشي، السباحة، اليوجا، الايروبكس فهذه الرياضات تساعد على الاسترخاء وتساعد علي الولادة الطبيعية.

المصدر

تعاليق

ommalak
ommalak
فى ميزان حسناتك
في السبت أغسطس 02, 2014 5:51 pm
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى