home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول
chatالمواضيع الأخيرة
تعالوا نعمل مع بعض اطعم كحك بسكرaccess_timeالأحد أبريل 11, 2021 8:10 pmpersonالست مفيدة
من كوبايه دقيق اعملى اجمل تحليهaccess_timeالسبت أبريل 10, 2021 8:40 ampersonالست مفيدة

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

كيف تتغلبي علي العطش في رمضان؟


الست مفيدة
مشاركة
كيف تتغلبي علي العطش في رمضان؟ 2rmbjf6


يأتي رمضان هذا العام في أكثر الأشهر سخونة وحرارة، ولكي تتخلصي من الشعور بالعطش وقت الصيام اتبعي هذه النصائح :
تجنبي تناول الطعام الحار والأطعمة ذات النكهة بقوة؛ لأن هذا النوع من الغذاء سوف تجعلك ترغبي في شرب الماء أثناء الصيام.
حاولي شرب المزيد من المياه بعد الإفطار ولكن في أجزاء صغيرة بحيث أنك لن تملئي معدتك بطريقة مزعجة.
حاولي أكل الأغذية الطازجة ، الخضروات والفواكه في الليل والسحور لأنها تحتوي على الماء فأن تساعد جسمك على الحصول على المياه التي تحتاجينها خلال اليوم.
تناولي الغذاء الذي يحتوي على الألياف لأن من شأنه البقاء لفترة أطول في عدم الشعور بالعطش .
تجنبي إضافة الملح في طعامك لأن هذا سوف يزيد من الشعور بالعطش.
بعض الناس يعتقدون أنهم إذا شربوا الكثير من الماء في السحورلا يشعرون بالعطش لكن هذا غير صحيح تماما لأن هذا الماء سيكون أكثر مما يحتاج جسمك.
قومي بتأخير السحور ليس فقط لكي لا تشعري بالجوع في وقت مبكر من النهار، ولكن لأنه من السنة أيضا لا تأكلي كثيرا حتي تصبح الوجبة خفيفة على معدتك، واحرصي على أن تكون ممتلئة بالألياف.

المصدر :

منتديات


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي علي جوجل( طبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة

تعاليق

ام عماد
ام عماد
موضوع راااائع ومفيد
 فى ميزان حسناتك 
الأربعاء يونيو 25, 2014 10:43 am
um shaima
um shaima
فى ميزان حسناتك
الأربعاء يونيو 25, 2014 3:22 pm
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى