موقع الست مفيدة ELSEETMOFEEDA :: المرأة والأسرة والطفل :: العيادة المتكاملة Integrated clinic

كاتب الموضوع الست مفيدة مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :05 - 04 - 2014
avatar
متخصصة فن الطهى
متخصصة فن الطهى
تواصل معى
https://www.elseetmofeeda.com
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 04/06/1975
الجنس : انثى
الدولة : مصر - محافظة القاهرة
العمر : 42
العمل : أدارة الموقع - امينة المراة في قائمة في حب مصر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
المزاج : الحمد لله رضيا بقضاء الله
عدد المساهمات : 15021
نقاط النشاط : 54821
هامموضوع: هل النباتيون أقل صحية من أكلوا اللحوم ؟

هل النباتيون أقل صحية من أكلوا اللحوم ؟





درس باحثون نمساويون العادات الغذائية والصحة من 1،320 شخص، تتراوح بين النباتيين الذين يتناولون اللحوم ل متابعة مباشرة . وجدوا أن النباتيين كان ارتفاع حالات السرطان ، والحساسية، و اضطرابات الصحة النفسية من نظرائهم آكلة اللحوم .

النتائج يطير في مواجهة فقط عن كل دراسة أخرى أجريت من أي وقت مضى على الأكل النباتي . " وتظهر العديد من الدراسات قوية أخرى النباتي قد دعم على وزن صحي ، وانخفاض عوامل الخطر القلبية الوعائية ، و انخفاض معدلات ارتفاع ضغط الدم و داء السكري من النوع 2 "، كما يقول خبير التغذية خايمي القداس، MS، RD ، مؤسس خايمي قداس نوتريتيونالس .

وذلك قبل أن تخلي برغر الخضروات الخاصة بك لمعالجة حقيقية ، وتذكر أنه لمجرد أن النباتيين في هذه الدراسة كانت أقل صحية من أولئك الذين يأكلون اللحوم، و هذا لا يعني اتباع نظام غذائي نباتي هو السبب . كثير من الناس في هذه الدراسة قد اتبعت الأكل النباتي بعد تعرضه ل قضايا الصحة ، و الدراسة لم تصحيح لهذا النوع من تاريخ المريض ، ويقول قداس

أيضا ، منذ الدراسة لم الخوض بالضبط ما النباتيين يأكلون ، قد تكون النتائج أكثر حول كيفية الشعب في الدراسة تناولوا نباتية نقية من حقيقة أن قطعوا لحما من وجباتهم الغذائية .

" ويجري نباتي لا يضمن الصحة "، ويقول قداس " انها كيف كنت نهج أسلوب حياة نباتي ما يهم . نباتي يستهلك الذين البقول والفواكه و الخضار ، والبذور، و المكسرات سوف يكون لها الوضع الصحي من مختلف نباتي الذين يستهلك حمية عالية في الكربوهيدرات المكررة مثل الكعك والمعكرونة ، والكعك ، والكعك " .



ما هو أكثر من ذلك ، اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن تكون غير موجودة في بعض العناصر الغذائية الرئيسية، إذا لم يتم التخطيط بشكل جيد .

" أي الوقت الذي قطع مجموعة المواد الغذائية ، هناك المخاطر التي يمكن أن تكون في عداد المفقودين على بعض المواد الغذائية "، ويقول انها قداس يستعرض لها نباتي العملاء المغذيات تناول بما في ذلك التاريخ صحتهم و الغذاء الدواء التفاعلات أن نفهم إن وجدت المواد الغذائية يمكن أن تكون غير موجودة في نظامهم الغذائي.

بعد كل شيء، الأكل النباتي صحي هو أكثر بكثير من الحصول على ما يكفي من البروتين . تحتاج النباتيين أيضا لإعطاء الأولوية استهلاكهم من الحديد ، الكالسيوم ، فيتامين B12، و الزنك. فيتامين D و أحماض أوميغا 3 الدهنية حمض المكملات قد يكون من الضروري أيضا . " قد تكون هذه الأمثل في جميع الأفراد ، ولكن قد يكون الاستهلاك أقل من ذلك في النباتيين "، ويقول قداس

أكثر من ذلك: لذيذ طريقة للحصول على المزيد من الحديد وبدون تحميل حتى على اللحوم الحمراء

وإذا كنت قطع اللحم أو لا ، هل يمكن أن يقف على الارجح ل تناول المزيد من المنتجات . وفقا لدراسة حديثة نشرت في المجلة الطبية البريطانية ، والناس الذين يستهلكون على الأقل سبعة حصص من الفواكه و الخضار كل يوم خفض خطر وفاتهم لأي سبب في أي نقطة في الحياة بنسبة 42 في المئة. تحقق من هذه نصائح سهلة ل تناول المزيد من الفاكهة والخضار


المصدر :
http://www.womenshealthmag.com/nutrition/vegetarians-vs-meat-eaters

الموضوع الأصلي : هل النباتيون أقل صحية من أكلوا اللحوم ؟ // المصدر : موقع الست مفيدة ELSEETMOFEEDA // الكاتب: الست مفيدة
الثلاثاء أبريل 08, 2014 9:42 pm
المشاركة رقم: #
نائبة المديرة العامة
نائبة المديرة العامة
avatar
إحصائية العضو

الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
رقم العضوية : 52
تاريخ التسجيل : 09/06/2012
المزاج : متفائلة
عدد المساهمات : 7513
نقاط النشاط : 32482

مُساهمةموضوع: رد: هل النباتيون أقل صحية من أكلوا اللحوم ؟


شكرا للمرور 
 روعه 






توقيع : ام عماد














الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


اقسام المنتدى
  من نحن @ الرشربات(الحساء) @ السلاطات والمقبلات @ الارز والمكرونات @ المعجنات والمخبوزات @ من  كل بلد أكله @ الحلويات الشرقية والغربية @ اطباق صحية وللرجيم @ اكلات للنباتين @ أطباق للاطفال @ وصفة على طرقتى الخاصة @ وصفات جدتى @ مفيدة موفرة وشطرة @ الأطباق الرئيسية @ اطباق سريعة التجهيز@ مشروبات وعصائر@ مدرسة الطبخ @ فيس بوك @ العناية المنزلية @ تنظيف المنزل @ ديكورات منزلية @ الخياطة والتريكو @ الأعمال اليدوية @ مول الست مفيدة @ العناية والجمال @ العناية بالبشرة @ العناية بالشعر @ العناية بالجسم @ مستحضرات تجميل واكسسورات @ ملابس محجبات @ لانجيرى وملابس البيت @ ملابس اطفال @ ركن العرايس @ ملتقى القسمه والنصيب @ فساتين وطرح العروسة @ نصائح وخبرات للعروسة @ ركن المراة الخاص @ شئون نسائية @ العيادة المتكاملة @ همسات زوجية @ بريد القلب @ شئون أسرية ورعاية الاطفال @ بنات تحت العشرين @ زوى الاحتياجات الخاصة @ فن الاتيكيت @ تنمية بشرية ومهارات @ واحة رمضان @ الحج والعمرة @ القرآن والحديث النبوى @ فقة المرآة المسلمة @ الصوتيات و المرئيات الأسلامية @ تفسير الأحلام @ تجهيزات العروسة @ الركن الثقافى والترفيهى @ المنتدى التعليمى @ العلم والمعرفة @ السياحة والسفر @ عجائب وطرائف @ ضحك ولعب وتسلية @ قسم الصور @ الركن التكنولوجى @ الموبيلات @ الكمبيوتر والأنترنت @ دليل المواقع الحكومية @ العاب بنات @ الترحيب - التهانى -الأهدائات - العزاء @ ركن العضوات الخاص @ كلام ستات @ الدردشة @ الاستفسارات @ الموضوعات المكررة @ اراء- اقترحات - شكاوى الأعضاء @ كيفية التعامل مع الموقع @ حل مشاكل التسجيل بالموقع @ سياسة الخصوصيه@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@
سحابة الكلمات الدلالية
بالصور مفيدة للشهوة ماهو البطاطس الرجل تعرفي الدجاج للجنسين تنظيف الصف جنسي مادة الأول نصائح رمضان مثير الشعر فساتين الست أفضل طريقة البيت الجنسية كيفية المرأة
جميع الحقوق محفوظة لموقع الست مفيدة يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
،All Copyright Reseved For elseetmofeeda.com © 2017-2018
Flag Counter