home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول
chatالمواضيع الأخيرة

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

الأسماك الدهنية تحسن من أداء طفلك الدراسي!


الست مفيدة
مشاركةالأسماك الدهنية تحسن من أداء طفلك الدراسي! JDF877HSS


وفقًا لدراسة بريطانية جديدة، فإن تناول الأطفال للأسماك الدهنية يحسن من النوم لديهم.

فمستويات أحماض الأوميجا 3 الموجودة بالأسماك الدهنية، تساعد على طول فترة نوم الأطفال وعدم استيقاظهم كثيرًا أثناء الليل.

ووجد باحثون الدراسة بجامعة أكسفورد، أن الأطفال الذين يتناولون المكمل الغذائي أوميجا 3 بشكل يومي، ينامون 58 دقيقة إضافية، وذكر الباحثون أن أفضل مصدر للحصول على الأوميجا 3 هو "الأسماك الدهنية".

كما اكتشف الباحثون، أن المستويات المنخفضة من الأوميجا 3 الأحماض الدهنية في دم الأطفال، تتوقع بأدائهم وتركيزهم الدراسي.

وأضاف الباحثون، أن الأوميجا 3 يساعد الخلايا العصبية على التواصل مع بعضها البعض.

كما ينصح؛ بتناول البالغين والأطفال للسمك على الأقل مرتين في الأسبوع، فما في ذلك الأسماك الدهنية مثل السلمون، ولكن الأطفال أقل من عشر سنوات يأكلون الأسماك الدهنية مرة في الأسبوع.

المصدر:

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2574280/How-oily-fish-help-children-sleep-better-Daily-dose-omega-3-stops-youngsters-waking-night.html
 شكرا للمرور


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي علي جوجل( طبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة

تعاليق

ام عماد
ام عماد
روعه 
 فى ميزان حسناتك 
في الأحد مارس 09, 2014 9:11 pm
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى