منتدي الست مفيدة  :: المرأة والأسرة والطفل :: العيادة المتكاملة Integrated clinic :: عيادة الحمل والولادة Pregnancy Clinic

كاتب الموضوع الست مفيدة مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :19 - 01 - 2014
avatar
متخصصة فن الطهى
متخصصة فن الطهى
تواصل معى
https://www.elseetmofeeda.com
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 04/06/1975
الجنس : انثى
الدولة : مصر - محافظة القاهرة
العمر : 43
العمل : أدارة الموقع - امينة المراة في قائمة في حب مصر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
المزاج : الحمد لله رضيا بقضاء الله
عدد المساهمات : 15030
نقاط النشاط : 57270
موضوع: كأم جديدة.. أنتِ بحاجة لـ9 أشياء

كأم جديدة.. أنتِ بحاجة لـ9 أشياء





يمكنك أن تعدي نفسك لتصبحي أمًا..

فتقول د.جينيفر ويدر: "فهذا الأمر بمثابة هوية جديدة لكِ.. فعليكِ أن تتهيأي لنفسك الجديدة".. وعليكِ أن تتهيأي أيضًا للتغييرات التي ستحدث لجسدك، مشاعرك، نظام يومك وروتين غسيل الملابس.. وبالتأكيد لا يمكنك تعلم كل شيء في وقت مبكر، ولكن يمكنك البدء ببعض الضروريات".

لذلك سنقدم لكِ تسعة أشياء كل أم جديدة بحاجة لمعرفتها:

1.لا بأس في ألا تفعلي شيئًا

تقبلي هذا الأمر الآن: فلن ترتبي الدولاب أثناء إجازة الأمومة.. فالولادة في حد ذاتها أصعب شيء يمكن لجسدك أن يقوم به، وستحتاجين لبعض الوقت لتتعافي.

فاستمتعي بالراحة الآن، وسوف تتعافي أسرع.

2.المواليد الجدد يأكلون أكثر مما تتوقعين

لا ترتبطي بالساعة، وراقبي طفلك بدلاً من ذلك.. وتعلمي العلامات البدائية للجوع مثل مص الأصابع.

3.تحتاجين أيضًا أن تأكلي أكثر مما تتوقعين

إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، ستحتاجين لأكثر من 500 سعرة حرارية في اليوم.. حتى إذا كنتِ ترضعينه رضاعة صناعية، سيحتاج جسدك للتغذية لكي يتعافى من الحمل.

ولكن عند انشغالك بإطعام طفلك، ستنسي إطعام نفسك- وستكتشفين الساعة الرابعة عصرًا أنكِ لم تأكلي طول اليوم.

لذلك احرصي على وجود الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها بيد واحدة، واجعلي زجاجات الماء بجانبك في كل مكان.

4.سيظل جسدك يتغير بعد الولادة

لن تتوقعي أن تصبح بشرتك مثل بشرة المراهقات.. فتقول د. جينيفر: "ارتفاع مستويات الهرمونات تزيد من إنتاج غدة الزيت".

وبكل تأكيد ستأخذ بطنك عدة شهور لتعود لطبيعتها.. وقدميكِ المتورمتين ربما لن يعودا إلى حجمهم قبل الحمل.

5.الأطفال لا يحتاجون لملابس كثيرة

التدفئة المبالغ فيها خطر على المواليد الجدد، لذلك لا تلفي طفلك بالعديد من الطبقات.. فطفلك يزيد عنك بطبقة ملابس واحدة.

والقبعات ضرورية لتدفئة الطفل ولكنها ليست ضرورية عند النوم.

6.هناك مشاكل صحية تواجه بعض الأمهات الجدد

هناك بعض الأمهات يصابن بالغدة الدرقية، وبعضهم الآخر يصابن بالأنيميا.. ولكن الأعراض مثل الشعور بالتعب، الدوار، صعوبة خسارة الوزن، سرعة دقات القلب والإمساك من الممكن أن تكون أعراض عادية لمشاكل بعد الولادة.

7.الطفح الجلدي يأتي أكثر بسبب الحفاضات

بشرة طفلك حساسة جدًا.. ومن الممكن أن تتأذى بفعل المناديل المبللة أو نوع معين من الحفاضات.

لذلك جربي شطف تلك المناديل أولاً بالماء الساخن قبل تنظيف الطفل، أو استخدمي كرات قطنية مبللة.. وإذا لم يتحسن الطفح الجلدي من التغييرات المنتظمة للطفل والمرهم، جربي تغيير نوع الحفاضة.

8.اكتئاب بعد الولادة لا يشبه دائمًا التكتئاب

من الطبيعي أن تشعري بالحزن، الغضب والذعر في بعض الأحيان.. ولكن إذا أصبح الحزن والقلق طريقتك في الحياة كل يوم، فأنت هنا بحاجة لتتحدثي مع شخص ما.

9.لستِ بمفردك

من السهل أن تشعري بالوحدة، ولكنك لستِ بحاجة أن تظلي هكذا. لذلك اخرجي مع طفلك وقابلي أمهات أخريات في النادي

اقتباس

الموضوع الأصلي : كأم جديدة.. أنتِ بحاجة لـ9 أشياء // المصدر : منتدي الست مفيدة // الكاتب: الست مفيدة
الثلاثاء يناير 21, 2014 7:55 am
المشاركة رقم: #
نائبة المديرة العامة
نائبة المديرة العامة
avatar
إحصائية العضو

الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
رقم العضوية : 52
تاريخ التسجيل : 09/06/2012
المزاج : متفائلة
عدد المساهمات : 7306
نقاط النشاط : 34230

مُساهمةموضوع: رد: كأم جديدة.. أنتِ بحاجة لـ9 أشياء


روعه 






توقيع : ام عماد














الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


اقسام المنتدى
  من نحن @ الرشربات(الحساء) @ السلاطات والمقبلات @ الارز والمكرونات @ المعجنات والمخبوزات @ من  كل بلد أكله @ الحلويات الشرقية والغربية @ اطباق صحية وللرجيم @ اكلات للنباتين @ أطباق للاطفال @ وصفة على طرقتى الخاصة @ وصفات جدتى @ مفيدة موفرة وشطرة @ الأطباق الرئيسية @ اطباق سريعة التجهيز@ مشروبات وعصائر@ مدرسة الطبخ @ فيس بوك @ العناية المنزلية @ تنظيف المنزل @ ديكورات منزلية @ الخياطة والتريكو @ الأعمال اليدوية @ مول الست مفيدة @ العناية والجمال @ العناية بالبشرة @ العناية بالشعر @ العناية بالجسم @ مستحضرات تجميل واكسسورات @ ملابس محجبات @ لانجيرى وملابس البيت @ ملابس اطفال @ ركن العرايس @ ملتقى القسمه والنصيب @ فساتين وطرح العروسة @ نصائح وخبرات للعروسة @ ركن المراة الخاص @ شئون نسائية @ العيادة المتكاملة @ همسات زوجية @ بريد القلب @ شئون أسرية ورعاية الاطفال @ بنات تحت العشرين @ زوى الاحتياجات الخاصة @ فن الاتيكيت @ تنمية بشرية ومهارات @ واحة رمضان @ الحج والعمرة @ القرآن والحديث النبوى @ فقة المرآة المسلمة @ الصوتيات و المرئيات الأسلامية @ تفسير الأحلام @ تجهيزات العروسة @ الركن الثقافى والترفيهى @ المنتدى التعليمى @ العلم والمعرفة @ السياحة والسفر @ عجائب وطرائف @ ضحك ولعب وتسلية @ قسم الصور @ الركن التكنولوجى @ الموبيلات @ الكمبيوتر والأنترنت @ دليل المواقع الحكومية @ العاب بنات @ الترحيب - التهانى -الأهدائات - العزاء @ ركن العضوات الخاص @ كلام ستات @ الدردشة @ الاستفسارات @ الموضوعات المكررة @ اراء- اقترحات - شكاوى الأعضاء @ كيفية التعامل مع الموقع @ حل مشاكل التسجيل بالموقع @ سياسة الخصوصيه@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@
سحابة الكلمات الدلالية
البيت ماهو اللحم رمضان الشعر الرجل فساتين مفيدة طريقة العلاقة الصف بالصور أفضل للجنسين تنظيف البطاطس تعرفي كيفية الست الجنسية نصائح مثير وصفات الدجاج المرأة فوائد
جميع الحقوق محفوظة لموقع الست مفيدة يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
،All Copyright Reseved For elseetmofeeda.com © 2017-2018
Flag Counter