موقع الست مفيدة ELSEETMOFEEDA :: المرأة والأسرة والطفل :: العيادة المتكاملة Integrated clinic :: عيادة الحمل والولادة Pregnancy Clinic

كاتب الموضوع ياسمينا مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :27 - 09 - 2013
avatar
مشرفة الرعاية الاسرية
مشرفة الرعاية الاسرية
تواصل معى
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 05/05/1981
الجنس : انثى
الدولة : السعودية
العمر : 37
العمل : خريجة
رقم العضوية : 441
تاريخ التسجيل : 04/09/2013
عدد المساهمات : 684
نقاط النشاط : 18550
حلت المشكلةموضوع: هل تُعانين من الإمساك بعد الولادة؟

هل تُعانين من الإمساك بعد الولادة؟
من الطبيعي جداً أن تُعاني المرأة من الإمساك بعد الولادة ولن تتمكن من الإخراج لبضعة أيام منذ بداية النفاس، وقد تشعر بالخوف من الذهاب إلى الحمَّام إذا كان لديها غُرز أو قطب أو كدمات، لكن لماذا تُصاب الأم بالإمساك بعد الولادة؟! .. التفاصيل فيما يلي ..

هُناك أسباب جسدية للإصابة بالإمساك بعد الولادة منها أن معدلات هرمون البروجسترون المرتفعة في جسمك تجعلكِ خلال فترة الحمل تعانين من الإمساك، ويصبح عمل الجهاز الهضمي أبطأ بشكلٍ كبير أثناء المخاض، وربما تكونين قد أخذتِ أدوية مسكنة للألم أثناء المخاض والتي تؤدي إلى إبطاء حركة أمعائكِ.

وهناك إحتمال وجود مشكلة في الأمعاء إذا إستخدم فريقكِ الطبي ملقط الجراحة أو الجفت لمساعدتك على الولادة، أو كنتِ قد أنجبت طفلاً من قبل، أو كنتِ تأخذين أقراص الحديد المكمّلة أو مضادات الإكتئاب، وكلاهما يُمكن أن يُسبب الإمساك.

هل ستشعرين بالألم عند الإخراج إذا كُنتِ تُعانين من الإمساك بعد الولادة؟

من غير المحتمل أن تشعري بالألم فقد تجدين أنك تشعرين بالخدر تماماً في المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج (منطقة العجان لديك)، لأن الأعصاب في المنطقة داخل وحول المهبل تتمدّد بعد ولادة طفلك، لذلك قد لا تشعرين كثيراً بالألم عندما تتبرزين لأول مرة.

وربما يؤدي قلقكِ وتوتركِ من القيام بعملية التبرز إلى جعل الأمور أسوأ، فقد يؤدي شعوركِ بالتوتر إلى تضييق القناة الشرجية بدلاً من الإسترخاء لجعلها تتوسع لذلك حاولي شغل نفسكِ بقراءة مجلة أو كتاب عندما تكونين في الحمام، وإذا كان لديكِ غرز أو قطب، لا تقلقي بشأن تمزقها عندما تذهبين إلى الحمام فقد يزداد إحتمال حدوث الضرر بسبب عدم قيامكِ بذلك، لأن الإمساك يؤدي إلى تمدد قاع حوضك.

كيف يمكنك التخلص من الإمساك بعد الولادة؟

إبدئي بالأكل والشرب بإنتظام في أسرع وقت بعد ولادة طفلك، وحاولي تناول الأطعمة الغنية بالألياف، خاصة الفواكه، وإشربي الكثير من السوائل، فسيساعدك تناول السوائل في تليين برازكِ أكثر وتسهيل خروجه، وقد تجعلكِ الرضاعة الطبيعية تشعرين بالعطش وهكذا ستحتاجين للشرب أكثر.

إنهضي من السرير في أقرب وقت ممكن بعد ولادة طفلك وإمشي لمسافات قصيرة حول جناح الولادة، أو حول منزلكِ، حيث أنكِ تقللين بذلك من إحتمال الإصابة بالإمساك، وإذا شعرتِ أخيراً برغبة في الذهاب إلى الحمام لا تتجاهلي ذلك وإجلسي بشكلٍ كامل على مقعد الحمام ولا تجلسي على حافته أو حتى تحاولي إتخاذ وضعية الجلوس فوقه بدون أن تجلسي عليه فعلياً، وتتمثل الفكرة في ذلك بإتخاذ وضعيه قريبة من وضعية جلوس القرفصاء، والتي تُعتبر مثالية للقيام بعملية التبرز.

ماذا تفعلين إذا حاولتِ الإخراج ولكنكِ ما زلتِ غير قادرة عليه؟

لن يُساعد الدفع أو الشد في تخفيف الإمساك، وربما يجعلك تتألمين ويُفضَّل في هذه الحالة تجريب تمارين البطن التالية لتحريك العضلات من دون شدّ أو جهد: ضعي يديكِ على بطنكِ، ثم إسحبي عضلات بطنكِ بحيث يتسطح بطنكِ ويتوسع خصركِ، والآن إفعلي العكس وإدفعي عضلات بطنك إلى الخارج بإتجاه يديكِ، كرري ذلك 10 مرات، وإذا لم يحدث أي شيء لا تضغطي على نفسكِ وقومي ببعض حركات الشدّ والنفخ ثم حاولي مرة أخرى، وإذا لم تظهر نتيجة إيجابية بعد ثلاثة أو أربعة أيام، عليكِ زيارة طبيبتكِ لتجريب ملينٍ ما، ولتجنب الإمساك المزمن إليكِ بعض النصائح:

- لا تأخذي أدوية يعتبر الإمساك من آثارها الجانبية، مثل بعض أنواع المسكنات، لذلك أطلبي المشورة من طبيبتكِ قبل تناول أي دواء.

- تناولي وجبات منتظمة تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات، وإشربي الكثير من السوائل.

- إحرصي على ممارسة التمارين الرياضية يومياً، فقد يفي المشي السريع مع أخذ طفلكِ في عربته بالغرض.

- تحدثي إلى طبيبتك إذا كنتِ تُعانين من البواسير أو التشققات الشرجية، لأنها قد تزيد حالة الإمساك سوءً.

- إذهبي فوراً لقضاء حاجتكِ حال شعوركِ بذلك ولا تتجاهلي هذا الأمر.














الموضوع الأصلي : هل تُعانين من الإمساك بعد الولادة؟ // المصدر : موقع الست مفيدة ELSEETMOFEEDA // الكاتب: ياسمينا
الجمعة سبتمبر 27, 2013 5:56 pm
المشاركة رقم: #
مشرفة عروسة الست مفيدة
مشرفة عروسة الست مفيدة
avatar
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 27/02/1990
الجنس : انثى
الدولة : مصر
العمر : 28
العمل : الرسم
رقم العضوية : 61
تاريخ التسجيل : 21/06/2012
المزاج : حزينة على بلدى
عدد المساهمات : 1420
نقاط النشاط : 23974

مُساهمةموضوع: رد: هل تُعانين من الإمساك بعد الولادة؟


فى ميزان حسناتك






توقيع : كريمه

















الجمعة سبتمبر 27, 2013 8:30 pm
المشاركة رقم: #
نائبة المديرة العامة
نائبة المديرة العامة
avatar
إحصائية العضو

الجنس : انثى
الدولة : الجزائر
رقم العضوية : 52
تاريخ التسجيل : 09/06/2012
المزاج : متفائلة
عدد المساهمات : 7513
نقاط النشاط : 32462

مُساهمةموضوع: رد: هل تُعانين من الإمساك بعد الولادة؟









توقيع : ام عماد














الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


اقسام المنتدى
  من نحن @ الرشربات(الحساء) @ السلاطات والمقبلات @ الارز والمكرونات @ المعجنات والمخبوزات @ من  كل بلد أكله @ الحلويات الشرقية والغربية @ اطباق صحية وللرجيم @ اكلات للنباتين @ أطباق للاطفال @ وصفة على طرقتى الخاصة @ وصفات جدتى @ مفيدة موفرة وشطرة @ الأطباق الرئيسية @ اطباق سريعة التجهيز@ مشروبات وعصائر@ مدرسة الطبخ @ فيس بوك @ العناية المنزلية @ تنظيف المنزل @ ديكورات منزلية @ الخياطة والتريكو @ الأعمال اليدوية @ مول الست مفيدة @ العناية والجمال @ العناية بالبشرة @ العناية بالشعر @ العناية بالجسم @ مستحضرات تجميل واكسسورات @ ملابس محجبات @ لانجيرى وملابس البيت @ ملابس اطفال @ ركن العرايس @ ملتقى القسمه والنصيب @ فساتين وطرح العروسة @ نصائح وخبرات للعروسة @ ركن المراة الخاص @ شئون نسائية @ العيادة المتكاملة @ همسات زوجية @ بريد القلب @ شئون أسرية ورعاية الاطفال @ بنات تحت العشرين @ زوى الاحتياجات الخاصة @ فن الاتيكيت @ تنمية بشرية ومهارات @ واحة رمضان @ الحج والعمرة @ القرآن والحديث النبوى @ فقة المرآة المسلمة @ الصوتيات و المرئيات الأسلامية @ تفسير الأحلام @ تجهيزات العروسة @ الركن الثقافى والترفيهى @ المنتدى التعليمى @ العلم والمعرفة @ السياحة والسفر @ عجائب وطرائف @ ضحك ولعب وتسلية @ قسم الصور @ الركن التكنولوجى @ الموبيلات @ الكمبيوتر والأنترنت @ دليل المواقع الحكومية @ العاب بنات @ الترحيب - التهانى -الأهدائات - العزاء @ ركن العضوات الخاص @ كلام ستات @ الدردشة @ الاستفسارات @ الموضوعات المكررة @ اراء- اقترحات - شكاوى الأعضاء @ كيفية التعامل مع الموقع @ حل مشاكل التسجيل بالموقع @ سياسة الخصوصيه@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@
سحابة الكلمات الدلالية
الدجاج مادة أفضل البطاطس تنظيف طريقة الجنسية الصف المرأة كيفية الأول البيت الست للشهوة بالصور الشعر جنسي ماهو الرجل مفيدة مثير للجنسين فساتين رمضان نصائح تعرفي
جميع الحقوق محفوظة لموقع الست مفيدة يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
،All Copyright Reseved For elseetmofeeda.com © 2017-2018
Flag Counter