home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول
chatالمواضيع الأخيرة
طريقة عمل حمام زيت زاي مراكز التجميلaccess_timeالإثنين مارس 18, 2019 12:32 ampersonالست مفيدة
كيف اجعل شعري جميل وناعمaccess_timeالأحد مارس 17, 2019 11:45 pmpersonالست مفيدة

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

تغذية الأم المرضع أولوية لصحتها وصحة طفلها


مشاركة
بعد الولادة تأتي تغذية الأم المرضع أولوية حتمية للحفاظ على صحة المرأة خصوصاً بعدما فقدت الكثير من المواد الأساسية المهمة, وذلك للحفاظ على بناء جسمها أثناء الحمل وعملية الولادة.
لذا تتساءل العديد من النساء ما إذا كانت هنالك أغذية معينة وضرورية عليها تناولها أثناء فترة الرضاعة, في سبيل إمداد طفلها بالمواد الأساسية من خلال الرضاعة الطبيعية, والحفاظ على نشاطها وقوة جسدها.
وبالرغم من النصائح المتضاربة حول تغذية الأم المرضع, وماهية الأطعمة التي يجب عليها تناولها, إلّا أنّ الأخصائيين يتفقون حول النصائح التالية :
- شرب السوائل بشكل مستمر, حيث أن جسم المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية يفقد سوائل لذا تشعر بالعطش, ومن المهم أن يتواجد كوب من الماء أو العصائر أو المشروبات الدافئة مثل الحلبة والقرفة معها بإستمرار
- تناول الأغذية التي تحوي على البروتينات والفيتامينات والسكريات والدهون أيضاً, مثل:
 البروتينات: اللحوم بأنواعها واللبن ومشتقاته والفول والعدس
الفيتامينات: الخضار والفواكة
السكريات والدهون: القشدة وزيت الزيتون
فقد يحدث أحياناً أن يرفض الرضيع تناول الثدي بعد أن يكون شديد الرغبة فيه فقد يكون السبب هنا هو تغير طعم الحليب, وذلك بسبب طعم بعض الأغذية التي لا يستسيغها مثل :الكرنب والبصل والثوم وبعض أنواع الأسماك, والأمر ذاته بالنسبة للشاي والقهوة لأنهما يحتويان على مادة الكافيين التي تفرز بالحليب وتغير طعمه, لذا على المرضع أن تراعي ذلك وتبتعد عن هذه الأطعمة.
إن تغذية الأم المرضع أمر هام بالنسبة للطفل والأم لذا يجب أخذ النصائح السابقة بعين الإعتبار ومن الجيّد سؤال الطبيب عن هذا الأمر فهو سيفيدك أكثر.

تحياتى دومتم بودى

تعاليق

كريمه
كريمه
فى ميزان حسناتك
في الجمعة سبتمبر 27, 2013 6:00 pm
ام عماد
ام عماد
تنفيض(((((: روعه 
في الجمعة سبتمبر 27, 2013 8:20 pm
ياسمينا
ياسمينا
اعزكم الله مشكورين بوجدكم بموضوعى
كريمة وام عماد
في الخميس أكتوبر 10, 2013 5:49 pm
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى