home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول
chatالمواضيع الأخيرة

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

البدانة عند الأطفال


إيمان
مشاركةطرق مختلفة لمعالجة البدانة عند الأطفال

تعتبر البدانة من أهم المشاكل الصحية فئ هذا العصر، 
وتمثل ظاهرة تتزايد بشكل سريع ومزعج خاصة لدى الأطفال 
حيث إنها قد تشكل خطرا على صحة الطفل. 

ومن الأسباب الرئيسية لبدانة الأطفال بنسبة تصل لأكثر من خمسين بالمائة 
عدم ممارسة الرياضة فى المدارس والجلوس أمام الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو لوقت طويل.

ثم تأتى المشاكل الخاصة بالطعام بنسبة ثلاثين بالمائة 
وتتمثل فى الإفراط في تناول الطعام أو تناول الأطعمة غير الصحية. 

وإليك بعض الأفكار لمعالجة مشكلة البدانة عند طفلك: 

الابتعاد عن إعطاء العصائر غير الطبيعية للأطفال بكثرة مكان اللبن قليل الدسم والماء 
لأنها غير صحية وتحتوى على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية. 

محاولة التركيز على اللياقة البدنية العامة للطفل 
عن طريق مراقبته مثلا وهو يصعد السلالم وما إذا كان ذلك ينهكه، 
بدلا من التركيز على وزنه فقط. 

الانتباه إلى الطفل إذا كان يتناول أدوية معينة تسبب له زيادة فى الوزن 
بالرغم من أنه يمارس النشاطات الرياضية المختلفة. 

الحرص على أن يمارس الطفل نشاطات رياضية خفيفة فى المنزل. 

الابتعاد تاماً عن استخدام الطعام كمكافأة على أى شئ يفعله الطفل، 
فبدلا من مكافأته بالآيس كريم والحلوى، 
يمكنك مكافأته بشراء إحدى الألعاب الرياضية. 

تعاليق

um shaima
um shaima
فى ميزان حسناتك
في الجمعة سبتمبر 20, 2013 11:47 am
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى