home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول
chatالمواضيع الأخيرة

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

5 أنشطه مسلية للحوامل


ضي الشمس
مشاركة
:))): 5 أنشطه مسلية للحوامل




كل امرأة حامل تعتقد أنه ليس فى استطاعتها القيام بأداء أى أنشطة فى تلك الفترة الحرجة، لكن إليكِ خبر سار.. فبالرغم من تلك الفترة، يمكنك القيام ببعض اﻷنشطة السهلة والمفيدة لكِ ولطفلك، فقط عليكِ قراءة المقال التالى لتتعرفى عليها.



أولا


النوم مفيد جداً لكِ ولطفلك، خاصة إذا كنتِ فى شهور الحمل اﻷولى، ﻷنه يعمل ويساعد على نمو طفلك بشكل سليم فى مراحل نموه اﻷولى، لذا عليكِ النوم كلما وأينما استطعت، فى الليل وأثناء انتقالك من مكان ﻵخر، أو أثناء جلوسك أمام النافذة.. وهكذا.




ثانيا


الحمل يسبب زيادة الوزن وضعف المفاصل وبعض اﻷشياء الأخرى، لذا يمكنك ممارسة رياضة السباحة أو المشى، كما يمكنك ممارسة بعض الرياضات الخفيفة والبسيطة، لكن يجب أن تكون بأمر من طبيبك الخاص، والتى تفيدك فى تقوية المفاصل والحفاظ على وزنك بعض الشيء.




ثالثا


يمكنك قراءة المجلات والكتب التى تساعدك على معرفة كيفية التعامل مع طفلك عند قدومه، كما يمكنك مشاهدة التلفاز، وتحلمين بشكله وكيفية تربيته وطعامه وملابسه وهكذا، مما سيساعدك على تقبل اﻷمر وتسلية وقتك بعض الشيء.



رابعا



يمكنك الاستلقاء على الجزء اﻷيسر من جانبك بدءاً من الثلث الثانى من الحمل - أي من الشهر الرابع، وعد عدد الركلات والحركات التى يقوم بها طفلك بداخلك، مما سيجعلك تشعرين بالسعادة والإحساس بالفرحة والسعادة والتفاؤل وحب الحياة داخلك.



خامسا


عليكٍ توثيق فترة حملك بالكثير من الصور والكتب والمجلات والعديد من اﻷشياء التى تقومين بشرائها والاحتفاظ بها، لتتذكرين تلك الفترة بعد مرور الزمن والسنوات، كما أن ذلك سيشعرك بالسعادة الداخلية.

تعاليق

ام عماد
ام عماد
5 أنشطه مسلية للحوامل  Images?q=tbn:ANd9GcRA9JqHWtDaj8ZZFM7uPEjQlwtyfDHOmugBYUFZGWeVyJ_LTNfaEA
في الأحد أغسطس 18, 2013 9:54 pm
الست مفيدة
الست مفيدة
تسلم يا قمر
في الإثنين أغسطس 19, 2013 10:51 am
ضي الشمس
ضي الشمس
مشكورين نورتوني حبيباتي
في الإثنين أغسطس 19, 2013 5:37 pm
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى