home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول
chatالمواضيع الأخيرة
نقل عفش المنزلaccess_timeأمس في 11:12 ampersonrania hammad
تغيير طلاء المنزلaccess_timeأمس في 11:04 ampersonrania hammad
نظام غذائي صحيaccess_timeأمس في 11:01 ampersonrania hammad
عملية تكميم المعدة وانقاص الوزنaccess_timeالأربعاء يوليو 28, 2021 1:10 pmpersonrania hammad
سواتر ومظلات access_timeالأربعاء يوليو 28, 2021 1:04 pmpersonrania hammad
افضل تنظيف للمنازلaccess_timeالأربعاء يوليو 28, 2021 12:58 pmpersonrania hammad
شركة تنظيف وتعقيم بالرياض بخصم 25%access_timeالثلاثاء يوليو 13, 2021 4:15 pmpersonebtihal sobhy
ضرورية فقدان الوزن لتسكين آلام الظهرaccess_timeالثلاثاء يوليو 13, 2021 4:12 pmpersonebtihal sobhy

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

ما هي السعرات السالبة .. ومصادرها الغذائية ؟


avatar
مشاركة
ما هي السعرات السالبة .. ومصادرها الغذائية ؟ 2012-634919620988083318-808


وردت للصفحة الطبية أسئلة عديدة من القراء تستفسر عن السعرات السالبة ومصادرها الغذائية .. تجيب عن هذا السؤال الدكتورة نبال عبد الرحمن استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية فتقول ..
تحتوى كل الأطعمة على سعرات موجبة عند تناول الطعام يقوم الجسم باستهلاك طاقة لهضم الطعام, عندما تكون الطاقة المستهلكة في الهضم أكثر من الطاقة المستمدة من هذا النوع من الطعام فيكون هذا الطعام يحتوى على سعرات سالبة

مثال1: التفاح يحتوى على 67 سعر وهضمه يستهلك 100 سعر يكون المجموع 33 بالسالب أي يستهلك الدهون .

مثال 2 : 100 جرام بروكلى يحتوى على 25 سعر وهضمه يستهلك 80 سعر يكون المجموع 55 بالسالب أي يستهلك الدهون .

أما الأطعمة ذات السعرات السالبة فهي :

خضروات: البصل الثوم, الخس , الجزر , البروكلى , الكرنب الأخضر , القرنبيط , الفجل , الخيار , الكرفس, البقدونس , الفلفل الحار, النعناع , السبانخ , الخرشوف , الفاصوليا الخضراء .

فاكهة : البرتقال , التفاح , الفراولة , الكريز , الجريب فروت , الأناناس , المانجو , الليمون , الرمان , الكيوى .

تعاليق

الست مفيدة
الست مفيدة
جزاكي كل خير ام خالد
الخميس يناير 31, 2013 12:57 pm
ام عماد
ام عماد
ما هي السعرات السالبة .. ومصادرها الغذائية ؟ 115228
الخميس يناير 31, 2013 3:56 pm
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى