home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول
chatالمواضيع الأخيرة
10 نصائح لإنقاذ العلاقة بين الزوجين!access_timeالثلاثاء مارس 19, 2019 11:26 pmpersonالست مفيدة
عزيزي الرجل ...وصفة تغنيك عن الفياجرا access_timeالثلاثاء مارس 19, 2019 10:52 pmpersonالست مفيدة

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

النوم والاستيقاظ المبكّران سرّ السعادة والرشاقة الدائم


avatar
مشاركةأثبتت دراسات علمية حديثة أنّ الأشخاص الذين ينامون في وقت مبكر ويستيقظون في وقت مبكر يشعرون بالسعادة أكثر ويتمتعون بالرشاقة أكثر من غيرهم، حسبما نشرت صحيفة الدايلي ميل البريطانية.
وشملت الدراسة 1100 شخص تم استجوابهم حول عادات نومهم وصحتهم، وتبين في نهاية الدراسة أنّ الأشخاص الذين يسيقظون باكراً لا يعانون من الإكتئاب والقلق ويأكلون وجبات منتظمة وبالتالي يشعرون بالسعادة ويحافظون على رشاقتهم بشكل أفضل.
كما ان دراسة كندية أخرى شملت 735 شخصاً بيّنت أنّ الأشخاص الذين يميلون الى السهر تتولد لديهم مشاعر الحزن ويجدون صعوبة في التأقلم في الحياة الطبيعية، ما يزيد قلقهم فيتناولون كميات أكبر من الأطعمة الدسمة ويزداد وزنهم.
يعني يا مفيدات نشجع بعض ونستيقض مبكرا ونخلص تنظيف البيت وندخل الى منتدانا ونفيد ونستفيد ونطمن على بعض.

تعاليق

ام عماد
ام عماد
ميرسي على المعلومةالمفيدة

منى ليكى
في الأربعاء نوفمبر 28, 2012 9:54 pm
avatar
مريم ام خالد
مشكورة
في الأربعاء نوفمبر 28, 2012 10:51 pm
الست مفيدة
الست مفيدة
فعلا مريومه انا بخلاص شغلي مبكرا وكون نشيطه باقي اليوم تسلمي ع معلومتك المفيدة :)
في السبت ديسمبر 01, 2012 9:06 am
Hadjer
Hadjer
شكرا حبيبتي والله معك حق .. انا شخصيا لا أنام مبكرا الا في وقت متأخر لكن في الوقت نفسه انهض مبكرا لأنني مضطرة لذهاب للجامعة ... انشا الله رح حاول أنزع هي العادة السيئة ... جازاكي الله الف خير على معلومة القيمة ...
في السبت ديسمبر 01, 2012 5:36 pm
avatar
مريم ام خالد
نورتي هاجر نورتي حبيبتي اتمنى كلنا نستفيد
في الأحد ديسمبر 02, 2012 3:30 am
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى