home الرئيسيةpeople_outline الأعضاء vpn_key دخول
chatالمواضيع الأخيرة
اطلب فني صيانة بكل سهولةaccess_timeالثلاثاء سبتمبر 07, 2021 12:18 pmpersonrania hammad
مكافحة حشرات بالرياضaccess_timeالثلاثاء سبتمبر 07, 2021 11:40 ampersonrania hammad

طريقة عرض الأقسام

لونك المفضل

تغذية أبناءنا أثناء الدراسة


الست مفيدة
مشاركة
تغذية أبناءنا أثناء الدراسة  GrI33749

تغذية أبناءنا أثناء الدراسة


منذ ،قت ليس ببعية دقت أجراس المدارس، وخلع الصغار والشباب ملابسهم الصيفية المرحة ليلتزموا بزي مدرسي وحقيبة كتب "على آخر موضة" ويتوجهون لإضافة عام جديد لحياتهم الأكاديمية.
وماذا عنا ضمن الأهل الذين نراقب صغارنا ينتمون أمامنا، الأمر الذي يخفف الكثير مما ينجم عن مشاكلهم خلال قرابة العشرة أشهر الدراسية؟!
تصورنا –نحن الأهل أيضا- أن نضع خطة غذائية موسمية لبداية العام الدارس، فنكون جادين وحازمين في تقديم وجبة إفطار وغذاء ساخنا وعشاء شهيا وحلويات فيما بين الوجبات.
بباسطة عندما يستيقظ الصغار والشباب في الصباح الباكر تكون نسبة هرموناتهم والخاصة بالتركيز في حدها الأدنى، وإذا صدموا بوجبة دسمة تحدث ردة فعل عكسية فتظهر عليهم أعراض الكسل الذهني والعضلي فجأة أثناء عملية الهضم حيث ينسحب الدم للمعدة، ويواكب هذا التوقيت مواعيد الدراسة في النصف الأول من اليوم فيبدأ الصراع الأزلي بينهم وبين مدرسهم.
فما العمل…؟
كوب حليب بالعسل وقطعة خبز بجبن وفاكهة -وجبة صباحية حديثة لا تؤدي للكسل والخمول
، وفواكه وخضراوات طازجة ولا مانع من حبات الشكولاته الصغيرة لمساعدتهم على الهدوء والتركيز يصطحبونها معهم للمدرسة.
نستقبلهم بقطع من اللحم أو صدور دجاج مع أرز بخاري أو مكرونة وسلطة ولا مكان للحلوى الآن.
عندما يبدأ صبرهم أن ينفد أمام المعادلات الحسابية وقصائد الشعراء وأحداث التاريخ نقدم لهم قليل من الآيس كريم المنعش أو مشروب دافئ مع كلمات حب وتشجيع.
وينتهي يومهم نصف نيام أمام التلفزيون –ليتناولوا وجبة العشاء والتي يمكن لكم اختيارها وهنا أتذكر بأنه كان لي ذات يوم لقاء في إذاعة أمريكية وكان الموضوع هو طعام التلاميذ في المدرسة وكان تعليقي بأن تعليم الأطفال لا ينتهي عند باب الكافيتيريا ولكن يبدأ عندها.
وعنيت أنه يجب عليهم أن يتعلموا أكثر عن طعامهم وكلما تعرفوا عن خصائص المكونات كلما أحسنوا الاختيار لطعام أفضل.
وبحكم وجود أبنائي في مجتمع يوجد به من الطعام المحرم شرعاً، كان هذا دافعاً لابتكار طرق محببة لإيصال المعلمات الغذائية وكذلك الحلال والحرام بطرق مبتكرة ومتقبلة منهم. وقمت بابتكار دمية لتتحدث هي إلى الأطفال نيابة عني وتطلب منهم قراءة المكونات قبل شراء أي عبوة ومع تفاعل الدُمية مع الصغار فأصبح لدي رصيد من المعلومات التي حصلت عليها منهم للتعرف على ما يفضلونه ممن لا يتقبلونه في أغلب الأحيان، وقمت بخلط المكونات بطريقة تكون فيها المكونات المفضلة هي الأكثر ظهوراً.
فإذا كان طعم البطاطس المحمر هو الأفضل لديهم قمت بسلق البطاطس وهرسها وإضافة بعض الخضار أو الدجاج أو اللحم المطهو وتقسيمها وتحميرها، وبهذا قدمت لهم ما أرادوا مع إضافة مواد غذائية ذات فائدة.
أو تكونوا مع الاتجاه الحديث الذي يقول، دع الأطفال والشباب يأخذون احتياجاهم من الطعام بطريقتهم هم ولا داعي للتدخل، وما زالت المناقشات محتدمة في الغرب، لعلهم يرسون على رأي قبل أن يدق جرس المدرسة مغلقا عاما دراسيا جديداً.
وكل عام والدارسين بخير


منقول


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي علي جوجل( طبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة

تعاليق

بنت مصر
بنت مصر
تغذية أبناءنا أثناء الدراسة  Y8E62194
السبت أغسطس 11, 2012 7:16 am
الست مفيدة
الست مفيدة
تسلمى يا غالية
الأربعاء أغسطس 22, 2012 3:26 pm
ارسال رد

هــــــام

ندعوك للتسجيل في المنتدى لتتمكن من ترك رد أو تسجيل الدخول اذا كنت من اسرة المنتدى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى