طريقة عمل بنجر (شمندر) بالجزر دايت مع الست مفيدة


الست مفيدة
مشاركة
طريقة عمل بنجر (شمندر) بالجزر دايت مع الست مفيدة Oay_oa10



يعد الشمندر من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والعالية بمحتواها من الماء، كما انه يتميز باحتوائه على كميات متوسطة من الألياف والبروتينات، والتي تعد من العناصر الغذائية المهمة للمحافظة على الوزن الصحي ، إذ ان الألياف تساهم في تقليل الشهية ، وتعزيز الشعور بالشبع، مما يقلل من كميات الطعام المتناولة ، اقدم لكم طبق مميز من البنجر ( الشمندر) بالجزر مغذي ، مشبع ، مفيد في الدايت بمكونات بسيطة ولكن مفيدة .
مع @الست مفيدة - elseetmofeeda انتي مستفيدة .
المكونات :
3 حبات بنجر(شمندر)
2 حبة من الجزر
ربع كوب خل
2 معلقة كبيرة من السكر
1 معلقة صغيرة من الملح
معلقة صغيرة حبة البركة
3 معلقة زيت زيتون

اصدقائي ومتابعين القناة ، إذا اعجبك الفيديو ، يمكنك مساعدة القناة :
شارك هذا الفيديو مع اصدقائك علي الشبكات الاجتماعية . اشترك بقناتي ، اضغط علي الجرس !
قيم الفيديو - بالنسبة لي بيسعدني ومهم لتطوير القناة !
صفحتي علي الفيس بوك للتواصل
https://www.facebook.com/elseetmofeedaa
مدونة طبخ الست مفيدة
https://cookelseetmofeeda.blogspot.com/


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي علي جوجل( طبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة