منتدي الست مفيدة  :: المرأة والأسرة والطفل :: رعاية أسرية Family care

كاتب الموضوع الست مفيدة مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :04 - 11 - 2018
avatar
متخصصة فن الطهى
متخصصة فن الطهى
تواصل معى
https://www.elseetmofeeda.com
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 04/06/1975
الجنس : انثى
الدولة : مصر - محافظة القاهرة
العمر : 43
العمل : أدارة الموقع - امينة المراة في قائمة في حب مصر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
المزاج : الحمد لله رضيا بقضاء الله
عدد المساهمات : 15030
نقاط النشاط : 57320
هامموضوع: تعرفي علي كيفية تعود طفلك على النوم باكراً

تعرفي علي كيفية تعود طفلك على النوم باكراً


يحتاج الأطفال إلى النوم باكراً للاستيقاظ في صباح اليوم التالي والذهاب إلى المدرسة، ولكن تعد مهمة تنويم الأطفال قبل الساعة الثامنة ليلاً من المهمات الصعبة التي تتعب الأم وتثير غضبها. لذا جمعنا لكِ في هذا الموضوع من موقع أنوثة أبرز الحيل التي تقود الطفل وتحفزه على النوم باكراً. إطّلعي عليها وجرّبيها لكي ينام صغيرك باكراً ويصحى بنشاط في صباح الغد التالي.


ما هي الحيل التي تساعد على نوم الطفل باكراً؟

- قومي وطفلكِ بتمارين رياضية لمدة 30 دقيقة يومياً فور انتهائه من القيام بدروسه، لتحضير جسمه للنوم. لكن إياكِ أن تدفعيه للقيام بهذه التمارين قبل موعد نومه بقليل فعندها لن يستطيع النوم أبداً.

- إقرئي له القصص، بعد وضعه في السرير وقومي بوضع إنارة خافتة، هذا قد يساعد الصغير على النوم.

- قبل موعد النوم بساعتين، إحرصي الحفاظ على هدوء المنزل، وضعي موسيقى أطفال هادئة إذا أمكن.

- تحدثي معه قبل النوم عن يومياته في المدرسة، وأخبريه في المقابل عن مغامراتك ومغامرات أبيه عندما كنتما صغيرين.

- يمكن أن تعدي طفلك أنه إذا نام باكراً كان له مكافأة صغيرة في اليوم التالي، كأن يزور صديقه في المنزل، أو يلعب على الدراجة الهوائية في ساحة القرية مع الأولاد، أو أن تسمحي له بمساعدتك في صناعة الحلوى وتزيينها...

- أطعمي صغيركِ الموز الغني بالمغنيزيوم قبل موعد نومه فهذا قد يساعده على الاسترخاء فالنوم، وابتعدي عن الفيتامين C الذي ينشّط جسد الطفل.

- دعيه يشترك بالنشاطات التي تزيد من حركته وتجعله ينام باكراً، كالاشتراك في صفوف الرسم، الجودو، الباليه للفتيات، الكراتي وغيرها.


- لا تسمحي لطفلك باستخدام الآلات الذكية والهواتف قبل النوم، لأن النور الذي ينبعث منها يقلّص إفراز هرمون النوم وبذلك تصبح مهمة النوم باكراً أمراً شبه مستحيل.

- لا تتهاوني مع صغيرك في ما يتعلق بموعد النوم، فهذا أمر غير قابل للنقاش.

- قدّمي وجبة عشاء خفيفة لطفلك قبل ساعتين من موعد نومه المحدد والثابت. وابتعدي عن الأطعمة الغنية بالكافيين والفيتامين C قبل النوم لأنها إحدى أسباب استيقاظ الطفل.

مع السلامة

الموضوع الأصلي : تعرفي علي كيفية تعود طفلك على النوم باكراً // المصدر : منتدي الست مفيدة // الكاتب: الست مفيدة
توقيع : الست مفيدة




نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي( طريقتي )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة



الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


اقسام المنتدى
  من نحن @ الرشربات(الحساء) @ السلاطات والمقبلات @ الارز والمكرونات @ المعجنات والمخبوزات @ من  كل بلد أكله @ الحلويات الشرقية والغربية @ اطباق صحية وللرجيم @ اكلات للنباتين @ أطباق للاطفال @ وصفة على طرقتى الخاصة @ وصفات جدتى @ مفيدة موفرة وشطرة @ الأطباق الرئيسية @ اطباق سريعة التجهيز@ مشروبات وعصائر@ مدرسة الطبخ @ فيس بوك @ العناية المنزلية @ تنظيف المنزل @ ديكورات منزلية @ الخياطة والتريكو @ الأعمال اليدوية @ مول الست مفيدة @ العناية والجمال @ العناية بالبشرة @ العناية بالشعر @ العناية بالجسم @ مستحضرات تجميل واكسسورات @ ملابس محجبات @ لانجيرى وملابس البيت @ ملابس اطفال @ ركن العرايس @ ملتقى القسمه والنصيب @ فساتين وطرح العروسة @ نصائح وخبرات للعروسة @ ركن المراة الخاص @ شئون نسائية @ العيادة المتكاملة @ همسات زوجية @ بريد القلب @ شئون أسرية ورعاية الاطفال @ بنات تحت العشرين @ زوى الاحتياجات الخاصة @ فن الاتيكيت @ تنمية بشرية ومهارات @ واحة رمضان @ الحج والعمرة @ القرآن والحديث النبوى @ فقة المرآة المسلمة @ الصوتيات و المرئيات الأسلامية @ تفسير الأحلام @ تجهيزات العروسة @ الركن الثقافى والترفيهى @ المنتدى التعليمى @ العلم والمعرفة @ السياحة والسفر @ عجائب وطرائف @ ضحك ولعب وتسلية @ قسم الصور @ الركن التكنولوجى @ الموبيلات @ الكمبيوتر والأنترنت @ دليل المواقع الحكومية @ العاب بنات @ الترحيب - التهانى -الأهدائات - العزاء @ ركن العضوات الخاص @ كلام ستات @ الدردشة @ الاستفسارات @ الموضوعات المكررة @ اراء- اقترحات - شكاوى الأعضاء @ كيفية التعامل مع الموقع @ حل مشاكل التسجيل بالموقع @ سياسة الخصوصيه@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@
سحابة الكلمات الدلالية
الجنسية مثير تنظيف طريقة الست للجنسين وصفات نصائح فوائد مفيدة اللحم العلاقة الصف كيفية بالصور تعرفي البيت الرجل أفضل الدجاج المرأة رمضان فساتين البطاطس ماهو الشعر
جميع الحقوق محفوظة لموقع الست مفيدة يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
،All Copyright Reseved For elseetmofeeda.com © 2017-2018
Flag Counter