اكتشفي أضرار البكاء قبل النوم


الست مفيدة
مشاركة
مرحبا2
غالبا ما تلجأ الشابات والنساء اللواتي يتعرضن للضغوط النفسية في نهارهم إلى البكاء في الليل قبل النوم، فالمرأة عامة تعتبر أن البكاء على الوسادة من أكثر الطرق فعالية في التخلص من الحزن الذي تشعر به؟ ولكن ما هي أضرار البكاء قبل النوم؟

بكاء المرأة قبل النوم في الليل له تأثيرات سلبية على صحتها، ومن الأضرار الناتجة عن هذه العادة:

الشعور بالصداع الذي يستمر حتى بعد الاستيقاظ في اليوم التالي.
زيادة معدل ضربات القلب الطبيعي بسبب التعب النفسي والجسدي.
عدم القدرة على النوم مما يؤدي الى الارهاق في اليوم التالي.
الشعور بالاحباط والقلق المستمر.
احتمال الاصابة بالتهاب القولون خاصة بعد البكاء في الليل لفترات طويلة.
انخفاض أداء الجهاز المناعي في الجسم.
تأثر خلايا الدماغ ما يؤدي الى خلل في وظائف الجهاز العصبي.
زيادة احتمال الوفاة بسبب اختلال وظائف القلب.
تعزيز فرص الاصابة بالسكتات القلبية والجلطات الدماغية.

فوائد البكاء:

بالرغم من أن اضرار البكاء كثيرة، لا يمكننا أن ننكر أنه يعود ببعض الفوائد على الصحة، ومن هذه المنافع:

إراحة النفس والتخلص من الطاقة السلبية.
التخفيف من حدة التوتر والضغط النفسي.
تخليص العين من البكتيريا الضارة والسموم عبر ذرف الدموع التي تغسل العيون.
تنشيط الدورة الدموية.
الوقاية من الإصابة من الأمراض النفسية.
الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
الوقاية من الإصابة ببعض أنواع الالتهابات.
إذا من الضروري عليك أن تلجأي إلى صديقاتك اللواتي يخففن عنك حمل المشاكل التي تواجهينها، وإذا أردت البكاء ابكي في ساعات النهار وليس قبل النوم لتقي نفسك من مخاطر عدة.

مصدر المقالة: nisfeldunia.ahram.org.


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي علي جوجل( طبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة