طريقة عمل عصير الشمام بالزنجبيل للرجيم


الست مفيدة
مشاركة
طريقة عمل عصير الشمام بالزنجبيل للرجيم Lm_ytm10

المقادير:

شريحة شمام
2/1 ملعقة (كبيرة) زنجبيل
ماء
الطريقة :

يغسل الشمام جيداً. ويقطع لشرائح وتزال القشرة الخارجية.
يمكنك عصر الشمام مع أو بدون بذور، وهو أكثر حلاوة بدون البذور. يعصر الزنجبيل كذلك.
يقدم أو يبرد.
السعرات الحرارية: حوالي 160-200 سعرة حرارية في الشمامة.
هذه وصفة غنية بفيتامين A، C والبوتاسيوم.


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي علي جوجل( طبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة