مشروبات ستعينك على الصوم بلا تعب في رمضان


الست مفيدة
مشاركة
مشروبات  ستعينك على الصوم بلا تعب في رمضان Header63


مشروبات رمضان السموثي الرائعة التي ستمنحك طاقة لا نهائية في رمضان وستزيل عنك الكسل وتعطيك النشاط للذهاب لأقرب جيم دون تعب..

ملحوظة:

ستستطعين التغيير في كميات مقادير كل مشروب وإضافة العسل الأبيض حسب الرغبة.

١- اصنعي سموثي رمضان الكلاسيكي المكون من التمر واللبن واضيفي له قليل من الثلج لطعم أقرب للميلك شيك.

٢- امزجي ليمون ونعناع وريحان مع قليل من الثلج في الخلاط، فهذا المشروب المنعش من المفترض أن يعطي الجسم والمخ صحوة ونشاط لممارسة الرياضة.

٣- اصنعي مزيج من الموز وبودرة الكاكاو والحليب لسموثي لذيذ مغذي، فلا شيء يمنح الجسم الطاقة أفضل من الموز.

٤- خليط الفراولة المجمدة والحليب والعسل الأبيض سيعطيك مشروب لذيذ أيضا أقرب لطعم الآيس كريم.

٥- لطاقة أكثر ثلاث مرات، افزجي بين حليب اللوز والتمر والشوفان وزبدة الفول السوداني، وبالطبع لا تنسى إضافة قليل من الثلج لإحساس منعش أكثر.

٦- اقترب موسم فاكهة المانجو، فلما لا تصنعي منها سموثي كوكيل مميز في رمضان. امزجي مكعبات المانجو مع عنب وفراولة وزبادي وبذور الشيا واستمتعي بمذاق جديد ولا يقاوم للسموثي.

٧- إذا كنت ترغبين في استخدام الزنجبيل لكونه صحياً ولكنك تخشين من طعمه غير المحبب، امزجيه مع مانجو وناكترين وصدقيناً ستحبينه كثيراً.

٨- اخلطي الأفوكادو والحليب والفستق لطعم جديد من مشروبات السموثي.

٩- أخيراً جربي مزج الكانتلوب والتفاح الأحمر مع المانجو والحليب، فهذا السموثي المنعش هو مشروب الصيف بلا منازع.

بألف هنا
بنوتة


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي علي جوجل( طبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة