عزيزتي تعرفي علي أنسب فترة لبدء إنقاص الوزن بعد الولادة


مشاركة

بعد الولادة تصاب النساء بحالة من الاكتئاب الشديد قد يكون ذلك بسبب التغيرات الفسيولوجية في الجسم أو بسبب تغيير شكل الجسم وخصوصًا السمنة وتراكم الدهون، ويعتقد الكثيرون أن بعد عملية الولادة وأثناء فترة الرضاعة يجب عدم اتباع نظام غذائي للتخسيس حتى لا يؤثر ذلك على الرضاعة والطفل.

وفي هذا السياق قال الدكتور عماد نادر استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة جامعة القاهرة عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، إن بعد عملية الولادة تستطيع المرأة ان تتبع نظام غذائي للتخسيس مناسب لفترة الرضاعة دون وجود أي أضرار على صحة الطفل.

وأضاف:

بعد الولادة تصاب النساء بحالة شديدة من الاكتئاب نتيجة الوزن الزائد وتراكم الدهون وخصوصًا في البطن، وعلى عكس الشائع فإن فترة الرضاعة هي أنسب فترة لإنقاص الوزن لأن الحرق يكون مناسبًا ومرتفعًا وبالتالي يساعد على التخسيس، مع الاهتمام بالطعام الصحي لتغذية الطفل، وذلك بعد الولادة بأسبوعين حتى تستعيد صحتها وتعوض ما فقده الجسم من عناصر غذائية وفيتامينات.


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي( مطبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة