7 أضرار عند تناول السكريات أثناء الدورة الشهرية‎


الست مفيدة
مشاركة
7 أضرار عند تناول السكريات أثناء الدورة الشهرية‎ Women_11

من المهم أن تحذري عزيزتي الفتاة من كثرة تناول السكريات وإليك أضرارها:

1- تناول السكريات يكسبك المزيد من السعرات الحرارة الزائدة، والتي تكسبك وزناً زائداً من دون أن تشعري.

2- تعمل على تعديل المزاج لوقت قصير، وبالتالي سوف تتناولين سكريات أكثر.

3- أثبتت عدة دراسات تأثيرها على حدوث انقباضات في الرحم.

4- تزيد من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

5- تعمل على الشعور بالانتفاخ وكبر حجم البطن.

6- تفقدك السكريات الطاقة اللازمة للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الدورة الشهرية.

7- تسبب بعض الحلويات والسكريات الإمساك.

نصيحة:


استبدلي الحلويات بالفواكه والتمر، لتحافظي على صحة جسمك أثناء الدورة الشهرية، وحتى لا تفسدي نظامك الغذائي أو الريجيم المتبع.


نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي علي جوجل( طبخ الست مفيدة )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة