منتدي الست مفيدة  :: المرأة والأسرة والطفل :: رعاية أسرية Family care

كاتب الموضوع ياسمينا مشاهدة صفحة طباعة الموضوع  | أرسل هذا الموضوع إلى صديق  |  الاشتراك انشر الموضوع
شاطر
 المشاركة رقم: #
تم النشر فى :25 - 06 - 2016
avatar
مشرفة الرعاية الاسرية
مشرفة الرعاية الاسرية
تواصل معى
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 05/05/1981
الجنس : انثى
الدولة : السعودية
العمر : 37
العمل : خريجة
رقم العضوية : 441
تاريخ التسجيل : 04/09/2013
عدد المساهمات : 667
نقاط النشاط : 20370
هامموضوع: نصائح طبيعية تجنب الأم المرضعة قلة اللبن خلال الصيام

نصائح طبيعية تجنب الأم المرضعة قلة اللبن خلال الصيام


مع قدوم شهر رمضان، تحتار الأم المرضعة إن كانت تصوم أم لا، وتنقسم الآراء بين الأمهات ما بين مؤيد ومعارض، ولكنك أنتِ فقط عزيزتي من تستطيعين تحديد ذلك حسب قدرتك الجسمانية، وتحملك للصيام والعطش مع الرضاعة، الذي يختلف من أم لأخرى، أما بالنسبة لتأثيره على طفلك، فمعظم الدراسات أثبتت أن محتوى اللبن لا يتأثر من صيام يوم، ولكن مع تكرار الصيام لمدة أطول، قد ينقص من العناصر الغذائية الموجودة في اللبن،
إن لم يتم تعويضها في النظام الغذائي المتبع بعد الإفطار.

وإليكِ بعض النصائح لمساعدتك على تجنب قلة اللبن أو نقصان فوائده الغذائية:

1- اشتري احتياجتك قبل بدء الصيام حتى توفري طاقتك.
2- حافظي على نظام غذائي مناسب لفترة الرضاعة بعد الإفطار، لتعويض الفقد الغذائي في "الزنك، والماغنسيوم، والبوتاسيوم"، فلا بُد من الحرص على تعويض ذلك بوجبات متوازنة، خلال فترة الإفطار.
3- اشربي ماء كثيرًا طوال فترة الإفطار، فالرضاعة تزود العطش بشكل عام، ولا بُد من محاولة تعويض ذلك قدر الإمكان، خاصة في فصل الصيف، لتجنب الجفاف.
4- تجنبي الأعمال المنزلية المجهدة خلال الصيام، حتى لا تستنزف طاقتك، وحاولي أن تحصلي على قدر كافٍ من الراحة خلال اليوم.
5- تابعِي طفلك باستمرار حتى تتأكدي من حصوله على لبن كافٍ، هل يبكى كثيرًا؟ هل فقد الكثير من وزنه؟
6- احرصي على تناول وجبة سحور متوازنة، حتى تمدك بطاقة خلال اليوم وتزود القيمة الغذائية في اللبن.
7- إذا شعرتِ خلال الصيام بعطش شديد ودوخة وتعب وجفاف شديد بالفم والعين وصداع، عند كسر صيامك بالماء، أضيفي إليه سكر وملح، ثم ارتاحي إن لم تتحسن حالتك، عليكِ بالذهاب إلى الطبيب.

وأخيرًا تذكري عزيزتي الأم بأن لديكِ رخصة للإفطار، حتى تجنبي جسمك وطفلك المشكلات الصحية، فلا تجهدي نفسك إن كنتِ لا تتحملي مشقة الصيام.
منقول

توقيع : ياسمينا






 :تحية:


السبت يونيو 25, 2016 11:02 pm
المشاركة رقم: #
متخصصة فن الطهى
متخصصة فن الطهى
avatar
إحصائية العضو

تاريخ الميلاد : 04/06/1975
الجنس : انثى
الدولة : مصر - محافظة القاهرة
العمر : 43
العمل : أدارة الموقع - امينة المراة في قائمة في حب مصر
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : 22/01/2012
المزاج : الحمد لله رضيا بقضاء الله
عدد المساهمات : 15030
نقاط النشاط : 57320

https://www.elseetmofeeda.com
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبيعية تجنب الأم المرضعة قلة اللبن خلال الصيام


nohhpe






توقيع : الست مفيدة




نتشرف بزيارتكم في منتدنا ومدونة الطبخ الأحترافي( طريقتي )
وشاهدوا احلي وصفات ونصائح الدبير المنزلي والعناية والجمال علي
قناة الست مفيدة علي اليوتيوب وكون اول المشتركين بالقناة ودوس علي الجرس يصلكم
اشعارات القناة
مع السلامة




الإشارات المرجعية


التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع
..


مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


اقسام المنتدى
  من نحن @ الرشربات(الحساء) @ السلاطات والمقبلات @ الارز والمكرونات @ المعجنات والمخبوزات @ من  كل بلد أكله @ الحلويات الشرقية والغربية @ اطباق صحية وللرجيم @ اكلات للنباتين @ أطباق للاطفال @ وصفة على طرقتى الخاصة @ وصفات جدتى @ مفيدة موفرة وشطرة @ الأطباق الرئيسية @ اطباق سريعة التجهيز@ مشروبات وعصائر@ مدرسة الطبخ @ فيس بوك @ العناية المنزلية @ تنظيف المنزل @ ديكورات منزلية @ الخياطة والتريكو @ الأعمال اليدوية @ مول الست مفيدة @ العناية والجمال @ العناية بالبشرة @ العناية بالشعر @ العناية بالجسم @ مستحضرات تجميل واكسسورات @ ملابس محجبات @ لانجيرى وملابس البيت @ ملابس اطفال @ ركن العرايس @ ملتقى القسمه والنصيب @ فساتين وطرح العروسة @ نصائح وخبرات للعروسة @ ركن المراة الخاص @ شئون نسائية @ العيادة المتكاملة @ همسات زوجية @ بريد القلب @ شئون أسرية ورعاية الاطفال @ بنات تحت العشرين @ زوى الاحتياجات الخاصة @ فن الاتيكيت @ تنمية بشرية ومهارات @ واحة رمضان @ الحج والعمرة @ القرآن والحديث النبوى @ فقة المرآة المسلمة @ الصوتيات و المرئيات الأسلامية @ تفسير الأحلام @ تجهيزات العروسة @ الركن الثقافى والترفيهى @ المنتدى التعليمى @ العلم والمعرفة @ السياحة والسفر @ عجائب وطرائف @ ضحك ولعب وتسلية @ قسم الصور @ الركن التكنولوجى @ الموبيلات @ الكمبيوتر والأنترنت @ دليل المواقع الحكومية @ العاب بنات @ الترحيب - التهانى -الأهدائات - العزاء @ ركن العضوات الخاص @ كلام ستات @ الدردشة @ الاستفسارات @ الموضوعات المكررة @ اراء- اقترحات - شكاوى الأعضاء @ كيفية التعامل مع الموقع @ حل مشاكل التسجيل بالموقع @ سياسة الخصوصيه@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@ اسم القسم@
سحابة الكلمات الدلالية
رمضان البيت المرأة الشعر للجنسين طريقة وصفات الدجاج البطاطس الصف كيفية بالصور ماهو اللحم نصائح فساتين العلاقة الجنسية تنظيف فوائد تعرفي مفيدة الرجل مثير أفضل الست
جميع الحقوق محفوظة لموقع الست مفيدة يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع
،All Copyright Reseved For elseetmofeeda.com © 2017-2018
Flag Counter