تربينا على أن هناك خطوات وعادات هامة جدا يجب أن تعرفها كل فتاة أو امرأة وتتبعها حتى تبدو أكثر أنوثة، هذا إذا كان الأمر يهمها وإذا كانت ترغب حقا في أن يعاملها الآخرون معاملة الأنثى،
حتى إذا كنت بنتاً مسترجلة أو من النوع الذي لا يعطي اهتماما بالجوانب الأنثوية سيظل عليك تعلم الطرق الصحيحة لتظهري جانب الأنثى في مظهرك وشخصيتك، هذا بالطبع بدون التباهي أو المبالغة في ذلك،
فلا يطلب منك أحد أن تضعي على رأسك تاج الملكة أو تقولين في كل وقت "ياقوم أنا امرأة".

الهدف...

:م ش:

مافيه بنت ما تلبس ملابس داخليه

وانا متا كد انه ما فيه بنت تقدر تستغني عن الستيان

لانها تعطي شكل احسن بكثير

بس امس تفرجة على فلم وثائيقي يبين ان البنت او المراءه لازم تفصخ الستيان

قبل ما تنام او اذا كانت في البيت لان الستيان تكتم الصدر وتمنع من تنفسه وجفاف العرق

الي راح يادي الى الاصابه بامراض سراطانيه في الثدي

يقول احد الدكاتره الي توصلوا لهذي النتيجه انه من اهم اسباب اصابه المراءه بسرطان

الثدي الستيان لانها تكتم الصدر وتمنعه من التنفس وتمنع العرق من الجفاف لذا يتوجب على

المراءه نزع الستيان...

هل أبتعد عن ربى فى فترة الحيض !!!




بسم الله الرحمن الرحيم



ماهي فترة الحيض؟



إنها فترة عصيبة للفتاة ،تتألم فيها ، وتنقطع عن أحب الأشياء إليها وهي الاتصال بربها جل جلاله من خلال الصلاة ، وقد يصيبها الاكتئاب والتوتر قبل مجئ الحيض أو خلاله،وتصبح في حالة ترقُّب خوفاً على نظافة ملابسها وفرش بيتها..وعلى الرغم من ذلك فإن فترة الحيض أمر ضروري للفتاة باعتبار أن أحد أدوارها الرئيسة في الحياة أن تنجب أولاداً ،وتصير صانعة رجال ونساء يحملون رسالة الله ويعبدونه سبحانه،ويعبِّدون الأرض له،فيصيرون بذلك صَدَقةً جارية لك ولأبيهم إلى يوم القيامة...

حركات يدين المراة


يمكن للإنسان اختبار ومعرفة شخصية المرآة إذا انتبه إلى حركات يدها وأصابعها واليكم
بعض التعبيرات التي تعبر عن شخصية المرآة من خلال حركات يديها:

- إذا واجهت المرأة موقفايدعو إلى الذعر برفع يديها دلالة على شدة انفعالها حيث تتقوس أصابعها مع رفع يديها في الهواء فمعنى ذلك أنها امرأة حساسة ولا تخلو من الأنانية


ـ إن تقويس الأصابع عند الإشارة لدى المرآة يعبر عن مزاج الشخص الذي يضع نفسه...

:))):


السلام عليكم يا مفيدات
خطر علي تفكيري هذا الموضوع فجيت اجري اكتبه :)
يارب يعجبكم وتشركوني بحماس عشان ما ازعل
هنا تكتب العضوة حاجة محيرها وتدخل عضوة ترد ذو خبرة وحكيمة في نصيحة العضوة الحائرة ولتعلم ان النصحة لوجه الله وتكون في ميزان حسنتها ولابد ان يكون الرد من عضوة قد مرة بنفس المشكلة او من تجارب الاخرين الناجحة تحياتي الطيبة لكل مشاركة بالموضوع

من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:

يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:

- الباذنجان: يعمل...

«روتين ممل»، جملة تتردد كثيرًا على ألسنة بعض الأشخاص، والتي يُعبرون من خلالها عن ضجرهم من مهام اليوم الاعتيادية، لذا يتمنى الغالبية تغيير مجريات يومهم،
وينتظرون العُطل والإجازات بفارغ الصبر، ولكن ماذا لو كان لهذا الروتين أهمية كبيرة في تحقيق نجاح الأفراد؟
ونقلا عن أ. أحمد حسن مشرف؛ يخبرك عن أهمية الروتين، وكيف يمكن أنّ يكون مصدرًا للسعادة، فقال: «أنا من أولئك الأشخاص الذي يعتقدون بأنّ الفرد لا يمكن أن ينجح في حياته نجاحًا استثنائيًا دون وجود روتين،
وكلما خلت...

ما هو مسمار القدم؟ ما هي أسباب ظهوره؟ كيفية التخلّص منه؟ كل هذه الأسئلة سنجيب عنها في ما يلي، سنقدّم لكِ نصائح مهمّة إن كنتِ تعانين من مسمار القدم.

مسمار القدم: ما هو؟
مسمار القدم هو جزء خشن من الجلد يتكوّن كنتيجة لاحتكاك ‏البشرة، فركها أو الضغط عليها، الأمر الذي يسبّب ألماً وانزعاجاً لكِ خصوصاً أثناء المشي. يتكوّن المسمار عادة في ‏الجزء العلوي وعلى جانبي أصابع القدم وهو عبارة عن جلد ميّت مع جزء مشابه أصغر منه في الوسط. ‏

مسمار القدم: ما هي أسباب ظهوره؟

هناك علاقة مباشرة بين عدم وجود هرمون الاستروجين الذي يقل بعد انقطاع الطمث وتطوير هشاشة العظام، ولحسن الحظ سوف نتناول في هذا التقرير بعض خطوات يمكنك اتخاذها لمنع ترقق العظام، وبدون استخدام العلاجات المتاحة لإبطاء معدل فقدان العظام، فإذا كنتي تعانين من هشاشة العظام، فعليك بقراءة التالي:

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها حماية نفسك ضد هشاشة العظام ، وفقا لما جاء في موقع "cleveland clinic"، بما في ذلك:

1- ممارسة التمارين الرياضية:
ويمكن ممارسة التمارين...

مجموعة فيت 1



مرخص من وزاره الصحه -يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن وهذا هو الأمر الذي يجعل جسمك يخسر الكثير من الوزن الزائد بشكل آمن وصحي وبدون اي آثار جانبيه ....
_له دور فعال في القضاء على الدهون بشكل نهائي وكبح الشهيه وتعزيز معدل الحرق بالجسم مما يضمن عدم الرجوع بالوزن مره أخري...
-منتجات تنحيف فورايفر هي الوحيده...

فصل الشتاء سيكتشف أغلبنا الزيادة التى طرأت على وزنه، ما يهدد الأناقة ومتابعة الموضة الحديثة، وأحيانا تكون هذه الزيادة سببا يجعلنا نتخلى على أحب قطع الملابس لدينا،
لكن ببعض النصائح البسيطة التى يقدمها خبير التغذية "محمود العفيفى" يمكننا خسارة الوزن الزائد بسهولة دون الشعور بالجوع وذلك بالخطوات التالية:


1- بدون الشعور بالعطش يكون من الأفضل شرب الماء بشكل متقطع لمقاومة الجوع، وتخليص الجسم من السموم والفضلات بشكل دورى.

2- تناول الخضروات...

هناك أنواعاً محدّدة من الأطعمة تحارب جفاف البشرة وفقدانها للحيوية والشوائب والتجاعيد الصغيرة التي تبدأ بالظهور عليها.
اجعلي روتين العناية ببشرتكِ تناول هذه الأطعمة ، التي تعزّز جمال وشباب البشرة، وتحافظ على إشراقها لأطول فترة ممكنة.

الطماطم:

تتميّز الطماطم بغناها بالمكوّنات التي تعزّز جمال البشرة.
ويندرج "الليكوبين" الذي يؤمّن لهذه الفاكهة لونها الأحمر، ضمن أبرز المكوّنات المفيدة للبشرة كونه يساهم في علاج حبّ الشباب.
كما تتميّز...

تحيل عبارة ‘أزمة عاطفية’ المذكورة في المقال إلى الحالة العاطفية التي يخلفها الانفصال عن شخص ربطتنا به علاقة عاطفية.*الأزمة العاطفية قد تجعلك تشعر وكأنك تعرضت لحادث سير رهيب. تجعلك تمر بتقلبات نفسية وتتركك محطما تماما مهما حاولت إخبار نفسك “بتجاوز الأمر فقط”.

لكن لم يصعب الخروج من الأزمات العاطفية؟ هل تسبب فعلا إنهاكا وأعراضا بدنية، أم أنك تتخيل الأمر فحسب؟ ولم قد يخلف إنهاء علاقة عاطفية شعورا سيئا حتى لو لم تكن مستمتعا بالعلاقة من الأصل؟

بالنظر إلى سيكولوجية الأزمات...

قد تتسبّب الضغوط والمشاكل التي نواجهها في حياتنا اليومية إلى سرعة الانفعال والغضب! تُعدّ العصبية من العوامل المُدمرة لِحياة الفرد الصحيّة والاجتماعيّة، والاستسلامُ لها يقضي على الهدوء النفسي والطّمأنينة. ليس من السهل التغلّب على العصبية ولكنه ليس مستحيلاً أيضاً.

تقع الشخصية العصبية في الكثير من المشاكل مع الآخرين نتيجة عدم قدرتها على السيطرة على مشاعرها وأفعالها في المواقف التي تُزعجها. إذا كنتِ صاحبة هذه الشخصية وترغبي في التخلّص من هذه الصفة السلبيّة، عليك أولاً إدراك...

هموم ومشاكل الحياة التي نقابلها في طريقنا كل يوم قد تقف عائقاً بيننا وبين سعادتنا التي نحلم بها ونتمناها لنا ولمن نحبّ. ولكي نتغلب عليها ونتجنّب أن تضعنا تحت ضغوطات لا قوة لنا عليها ولا نستطيع تحملها، نقدم لك اليوم نصائح لإستمتاع بحياة سعيدة.

1- الرضا سرّ السعادة:

من المهم أن نقوم بين الحين والآخر تذكر نعم الله علينا، وحمده عليها، فذلك سيمنحنا طاقة جديدة نكمل بها حياتنا متجاهلين أي حزن ناتج عن المشاكل التي تواجهنا. فعندما تشعرين بأن الدنيا قد ضاقت عليك...

ان التوازن بين العمل والمنزل أمر صعب للمرأة ، لا شك إنه تشكل النساء الآن نصف القوى العاملة في العالم بأعداد أكثر من أي وقت مضى، مع وجود 4 من كل 10 بيوت تقريبًا لديها أم هي أم عاملة. يمكن أن تشعر الأم العاملة بدوام كامل بالذنب والتوتر بسبب انقسام الاهتمام بين العمل والأسرة. المفتاح للتوازن بين الحياة المنزلية والعملية هو التركيز على خطة ما، وتنظيمها، وإيجاد التوازن الصحيح. فيما يلي 10 طرق للمساعدة في التأكد من ازدهار حياتك المهنية وعائلتك.



لا تتعلق بشعور...

تتعدّد المراحل التي تعاني فيها المرأة من اضطرابات في هرمونات الجسم، خلال مرحلة البلوغ، الحمل وسنّ اليأس، وهذا الخلل يكون إمّا بزيادة أو نقص في إنتاج هرمونات معيّنة، من بينها الإستروجين Estrogen الهرمون الأساسيّ والرئيسيّ لحدوث هذه التغييرات.

هذه الاضطّرابات تؤدّي إلى حدوث مضاعفات خطيرة في الجسم، كالإصابة بمرض السكّري، خلل في النموّ وغير ذلك...

غالباً ما يتمّ اللّجوء إلى العقاقير لعلاج هذه الاضطّرابات، إلّا أنّه تبيّن في العديد من الدراسات والأبحاث أنّ...

يصرخ ولا يتوقف عن الصراخ.. تحاولي أن تهدأي من صراخه.. تحاولي أن تهدأي من أعصابك
فقد تنفجر رأسك أو ستصرخين في وجهه، أو ربما قد تنهارين باكية من الضغط' هل تتعرضين لهذا الموقف شبه يومياً؟

عليك الذهاب إلى العمل ولكنك تشعرين برغبة في المكوث في الفراش طوال اليوم، وكما نقول للنظر إلى الفراغ فقط أو حتى لكي تحصلي على قسط من النوم،

ومع ذلك لا يمكنك فعل هذا لأنك ببساطة عليك أن توصلي أطفالك إلى الحضانة أو المدرسة، وعليك الذهاب إلى العمل الذي لا يمكن بأي حال من الأحوال...

هل تتناولين الزبادي لانّه يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن؟ ذلك صحيح تماماً، إذ يمكنكِ اعتماده كوجبة خفيفة بسبب احتوائه على كمية كبيرة من البروتين، وهو يشعر بالشبع أيضاً. لكن هناك بعض طرق تناول الزبادي التي عليكِ تجنبها لأنها يمكن أن تحوّل الوجبة الخفيفة الى دسمة.

التركيز على السعرات الحرارية:

تناولي دائماً الزبادي الذي يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية واحرصي على التأكد من نسب البروتين فيه. وإن كانت منخفضة، من الأفضل أن تختاري نوع آخر من...