نصائح للمرأة الحامل أثناء فترة المخاض



تعتبر آلام المخاض أقسى الآلام التى تعانيها المرأة، وتمثل تلك المرحلة رعبا للحامل خاصة إذا كانت المرة الأولى، وتقول الدكتورة رحاب عبد الله أخصائية أمراض النساء والتوليد، إن المخاض تعتبر المرحلة الأخيرة من الحمل وتمثل أكثر الأوقات ألما للمرآة وتستمر فترة المخاض والولادة من 8 إلى 13 ساعة وتعانى خلالها المرأة من ألم شديد يبدأ بأسفل الظهر ثم ينتقل إلى أسفل البطن ثم تبدأ بالشعور بانقباضات والطلق على فترات متقطعة يقل تلك الفترة كلما قرب موعد الولادة.

وأضافت رحاب لتقليل الآلام الناتجة عن المخاض حاولى أن...

أشارت دراسة بحثية جديدة، أنه قد يكون بالإمكان تشخيص مرض التوحد لدى الطفل، عند الولادة، من خلال فحص بسيط للسمع، ما يفيد في تسريع العلاج قبل ظهور الأعراض وجعله أكثر نجاحًا.

يقيس جهاز فحص السمع تغيّرات الضغط في الأذن الوسطى، في الاستجابة للأصوات، وتقييم الحساسية وأوقات الاستجابة لمجموعة واسعة من الترددات.
يُعرف هذا الجهاز بأنه صوتي، أو "stapedial" ، وهو اختبار منعكس غير جراحي، لذلك يمكن استخدامه على الرضّع من دون تعريض صحتهم للخطر.
كما أنّ هناك علاقة قوية بين ضعف السمع والتوحد، ما يسهّل...

تفضل الكثير من السيدات إلى استعمال مواد ووصفات طبيعية بدلاً من الادوية لأغراض صحية.لهذا السبب تلجأ بعض السيدات الى الأعشاب والحيل الطبيعية من أجل تضييق المهبل وتحسين مستوى الإنجاب. فما هي هذه الأعشاب وتلك الحيل؟.

يقدم منتدي الست مفيدة بعض الأعشاب التي تساعدك علي تضيق المهبل وتحسين مستوي الإنجاب ..


نباتات مفيدة جداً:

إعلمي أولاً أن الكركم والصبار والهماميليس هي من أبرز الأعشاب التي تلجأ إليها النساء الآسيويات في حال كان الهدف هو تضييق المهبل فهي تعمل على شدّ عضلات هذه المنطقة،...

ما هو تسمّم الحمل؟

هو ارتفاع في ضغط الدم، مصحوباً بتورّم في الأطراف نتيجة وجود البروتين في البول. ارتفاع ضغط الدم هذا، مهما كان بسيطاً يعتبر تسمّماً ويتسبّب بمضاعفات خطيرة على الحامل والجنين ينبغي علاجه على الفور.

ما هي أعراض تسمّم الحمل؟
قد يظهر تسمّم الحمل تدريجيّاً أو فجأة، بعد الأسبوع الـ 20 من الحمل تتراوح أعراضه بين البسيطة إلى الشديدة الخطورة.

1-الشعور بصداع شديد.

2-زيادة مفاجئة في الوزن تتخطّى الـ 9 كغ في الأسبوع.

3-تغيّرات واضحة في البصر كعدم...

الكبدة تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين ب12 والتي تعادل ثلاثة أضعاف احتياج الإنسان اليومي من هذا الفيتامين، لذا ينصح بتناولها باعتدال، وهي من أكثر الأغذية احتواء على معدن الحديد، إضافة إلى ارتفاع فيتامين أ فيها، وفيتامينات ب المركبة كفيتامين ب1 وب9، وحمض الفوليك، والفسفور، والسيلينيوم، كما أنّ الكبد غني جداً بالبروتينات والدهون والزنك وغيرها من العناصر الأخرى. ولكن لا بد من الاعتدال في تناول الكبد لاحتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول الضار، لذا فإنّه يجب تناوله بحذر لدى مرضى الضغط وتصلب الشرايين والسكري وأمراض...

الولادة الطبيعية
خلال الولادة الطبيعية يخرج الطفل والمشيمة والحبل السري من الرحم إلى الخارج عبر المهبل، وفي المراحل الأولى من المخاض يتوسع عنق الرحم ليصل قطره إلى 10 سم، وتتكون الولادة الطبيعية من ثلاث مراحل، المرحلة الأولى والتي تنقسم إلى مرحلتين: المرحلة الكامنة ويتم خلالها حدوث تقلصات ويتوسع عنق الرحم فيها إلى 4 سم، ومرحلة الطور النشط والتي يتم خلالها توسيع عنق الرحم بشكل كامل، وفي المرحلة الثانية والتي تسمى باسم -مرحلة الإخراج- ينتقل الطفل من عنق الرحم إلى المهبل ليتجهز للولادة، ومن ثم تبدأ المرحلة الثالثة...

تواجه أغلب النساء بعد الولادة من مشكلة البطن وتسعين إلى تخسيسه بإعتماد أسرع الطرق وأسهلها. فإذا كنت تواجهين هذه المشكلة وتجدين صعوبة في التخلّص منها ركّزي على هذا الموضوع حيث سنزوّدك ببعض النصائح التي ستفيدك وتساعدك حتماً في هذا الإطار.


1- إلتزمي قدر الإمكان بممارسة التمارين الرياضية وذلك بعد إستشارة طبيبك النسائي والتأكد من إمكانية بدئك بممارسة هذه التمارين بعد الولادة خصوصاً في حالة الولادة القيصرية. ومن الضروري هنا التركيز على التمارين المخصصة لحرق الدهون المكدّسة في منطقة البطن والحدّ منها،...

حليب الأم هو أفضل غذاء لطفلكِ، ولكن مع نموه تزيد الحاجة إلى مصادر غذائية أخرى، وهو أمر يخضع إلى رأي الطبيب، خاصة في حالة الرغبة في إدخال حليب الأبقار.

من الصعب بالنسبة للأطفال الرضع الأقل من سنة هضم حليب البقر؛ لأن المستوى العالي من البوتاسيوم والصوديوم في حليب الأبقار يمكن أن يكون له تأثير سلبي على كُلى الطفل، كما أن حليب البقر يفتقر إلى المعادن والفيتامينات اللازمة للنمو السليم للرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا وبالتالي، من الأفضل الانتظار حتى يصبح عمر طفلكِ سنة.

هل يمكن إدخال حليب الأبقار...

بغض النظر عما إذا كانت الولادة طبيعية أم قيصرية، فإن الرضاعة الطبيعية أمر حتمي لتوفير التغذية للطفل، ولكن، هل يمكن أن ترضع الأم طفلها مباشرةً بعد الولادة القيصرية؟!

نعم، يمكن للأم أن ترضع طفلها بعد الولادة القيصرية، في الواقع، يوصي الخبراء بالرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد الولادة؛ لأنها تجلب كثيراً من المنافع للأم والطفل على حد سواء.

فوائد الرضاعة الطبيعية بعد الولادة القيصرية:

1-تحسن النمو العصبي لدماغ الطفل.
2-تعزز صحة القلب والأوعية الدموية لحديثي الولادة.
3- استقرار...

الولادة اختبار تعيشه المرأة برهبة، مهما كان نوعها، طبيعيّة أو قيصريّة، تطلّب بعدها عناية شديدة ورعاية حتى تمتثل للشفاء.

الولادة القيصريّة من العمليّات الجراحيّة الأكثر شيوعاً، حيث أنّ العديد من النساء يلجأن لها عند تعسّر الولادة الطبيعيّة لسبب ما، فبالرغم من أنّها لا تستغرق سوى ساعة من الزمن في الحالات الطبيعيّة وتتمّ تحت التخدير الموضعيّ أو العام بحسب الحالة الصحيّة للمرأة، إلّا أنّ الألم الذي يلي هذه العمليّة سواء في البطن أو الجرح يخيف الكثير من النساء، هذا إضافة إلى بعض الأعراض التي تترتّب عنها،...

تختلف في طبيعتها وشدتها من سيدة إلى أخرى؛ فبعض السيدات يفضلن معرفة ذلك فى الأسابيع الأولى من الحمل؛ أي فى الشهر الأول، وبالطبع ترغب أي امرأة أن تكون حاملاً في توأمين؛ لذا هناك بعض العلامات والأعراض الأخرى التي تشعر بها المرأة، والتي تؤكد أنها حامل بتوأم، واليوم سنتعرف إلى أهم هذه الأعراض والعلامات.
أعراض الحمل بتوأمين


كثرة التبول:

رغبة المرأة في الحاجة إلى التبول بشكل متكرر وبفترات قريبة دليل على الحمل بتوأمين؛ نتيجة الضغط الذي يشكله وجود طفلين على المثانة.

الغثيان الصباحي...

تشعر المرأة بالتوتر والقلق الحاد عند معرفتها بيوم ولادتها، ومع بداية الشعور بألم وأعراض الولادة، خشية من أن يكون يوماً صعباً، وتشعر المرأة يوم ولادتها بأوجاع الطلق حتى وإن كان طلقاً كاذباً، ولتجنب حدوث أي مشاكل أو مضاعفات يوم الولادة نقدم لك سيدتي نصائح عليك اتباعها؛ لتجنب حدوث أي مضاعفات.

تناول الماء بكثرة:

تهدأ آلام الولادة والإعياء مع تناول الماء والسوائل، كما أنها تعوض الأم عن فقد الدم والماء أثناء الولادة.

عدم التوتر:

التوتر والقلق لا يجلبان المشاكل، ويزيدان من إفراز...

يمتد جرح الولادة القيصرية من 7 إلى 10 سنتيمترات، وهذا أمر لا يستهان به، ويحتاج لمزيد من الاهتمام والرعاية الخاصة بعد الولادة القيصرية؛ لاستعادة صحة جسمك، وإليك عزيزتي مجموعة من الطرق والنصائح التي تساعدك على التعافي بعد الولادة القيصرية، وكيفية تخفيف آلامها سريعًا.

التغذية السليمة

من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والتي تتواجد في الفواكه والخضروات، مع تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ إضافة إلى اللحوم والألبان، مع التقليل من النشويات.

تناول الأدوية والفيتامينات المطلوبة

من المتعارف عليه أن في الشهر التاسع ينصح الطبيب السيدة الحامل ببعض الأشياء التي تسهل الولادة الطبيعية ومن بينها:

المشي:

يفضل أن تسير السيدة الحامل ساعة كل يوم على الأقل في الشهر التاسع، لأن المشي يسهل الولادة الطبيعية، حيث يعمل على تسهيل فتح الرحم وتثبيت رأس الجنين في الحوض مما يسهل خروجها أثناء الولادة الطبيعية.

العلاقة الحميمة:

تعد العلاقة الحميمة من الأشياء الهامة جدا لتسهيل الولادة الطبيعية، حيث أنها تعمل على زيادة افرازات الهرمونات المنشطة للطلق وتزيد من اتساع...

هناك معايير وأسباب محددة تتطلب فيها إجراء عملية الولادة القيصرية. لذا سنعرض عليكم اليوم معلومات هامة تحتاج كل النساء الحوامل معرفتها حتى وإن كانت تريد ولادة طبيعية تحسبا لأي ظروف طارئة يضطر فيها الطبيب اللجوء إلى ولادة قيصرية.

أسباب الولادة القيصرية المحددة مسبقا:

- وضعية الجنين داخل الرحم

عندما يصعب تغيير وضعية الجنين بحيث تخرج الرأس أولا أثناء الولادة قد يضطر الطبيب إلى عمل ولادة قيصرية.

- حجم الطفل بالنسبة لحجم الحوض

في بعض الأحيان يكون حجم رأس الطفل أو وزنه...

نقدم إليك بعض النصائح التي تسهل عليكِ الأمر وتشعرك بمزيد من الراحة أثناء الرضاعة :

- اختاري مكاناً مريحاً للرضاعة، ويفضل الجلوس بحيث يكون ظهرك مستقيماً ومستنداً بشكل جيد فالرضعة الواحدة قد تستمر لمدة ٤٠ دقيقة، ولا تبدئي بإرضاع طفلك إلا بعد أن تتأكدي أنك مرتاحة في تلك الجلسة.

- تأكدي من شرب الكثير من السوائل، فهرمون أوكسيتوكن oxytocin الذي يفرز داخل جسمك أثناء عملية الرضاعة سيشعرك بالعطش.

- إذا كانت الضوضاء توترك أو تجعلك عصبية أثناء الرضاعة فاختاري مكاناً هادئاً حتى لا تنعكس حالتك...

في هذا امقال نقدم لكي أهم النصائح التي يجب اتباعها في نهار رمضان.

- هل يتأثر الطفل بالرضاعة أم لا؟

يختلف الأمر حسب سن الطفل، فإذا كان الطفل فوق سن ٦ شهور فهذا يعني أنه يمكنه تناول وجبة أو وجبتين غير الرضاعة وبالتالي هذا سيخفف من مشقة الصيام على الأم وإذا كان أقل من هذا السن ولا يعتمد على أطعمة أخرى بشكل أساسي، فعلى الأم مراقبة نفسها ومراقبة طفلها في الأيام الأولى من الصيام.

ومن العلامات التي تدل على تأثير الصيام أثناء الرضاعة عليك وعلى طفلك:

* الأم:

الإجهاد...

تحتاج الأم إلى التغذية المتوانة التي تشتمل على كافة المواد الغذائية خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لكن هناك بعض العادات الخاطئة التي تمارسها الأم بعد الولادة التي قد تؤثر عليها بالضرر وعلى طفلها أيضاً، اليك اهم هذه العادات:


- تناول كمية كبيرة من الكافيين!. يجب على الأم الحد من تناول الكافيين لأنه يتسرب إلى الطفل الرضيع من خلال حليب الأم.

- تدخين السجائر، حيث تؤثر مادة النيكوتين على الطفل بالضرر الكبير.

- تناول بعض الأطعمة التي تسبب مغص للطفل الرضيع، مثل: البروكلي والكرنب.

للتخلص من الكرش بعد الولادة لكي تنعم كل أم بقوامٍ رشيقٍ بعد الولادة:

• تناول الخضار المسلوق:

تعانى بعض النساء بعد الولادة من ضعف الشهية وعدم القدرة على الأكل بشكلٍ طبيعىٍ خاصةً الأكلات الدسمة؛ لأنها تسبب الشعور بنفخة البطن وتكون الغازات؛ لذالك ينصح خبراء طب الأسرة بتناول الخضروات الغنية بالألياف مطهية على البخار أو ما يعرف باسم الخضار السوتية وهو يقلل من تكون الغازات في البطن ويساعد على التخلص من الكرش والدهون في منطقة البطن.

• الإكثار من السوائل:

يعتبر الماء عنصر حيوي...